警惕! “開(kāi)學(xué)綜合征”,學(xué)生、老師、家長(zhǎng)都可能中招

2008-02-22 09:38:54 　來(lái)源：泉州晚報(bào) 文章作者：蘇智峰

　　保持平常心就能不藥而愈

　　2月18日，農(nóng)歷正月十二，我市各中小學(xué)就在濃濃的“年味”中開(kāi)學(xué)了。在度過(guò)了輕松熱鬧的春節(jié)后，又要重新面對(duì)功課、診斷，一些孩子對(duì)上學(xué)感到緊張不安，有的甚至有抵觸情緒，甚至連一些家長(zhǎng)和老師也開(kāi)始焦慮起來(lái)。“開(kāi)學(xué)綜合征”讓部分家長(zhǎng)和孩子寢食難安。心理相關(guān)人士建議，新學(xué)期伊始，家長(zhǎng)、孩子包括老師自身都不要有太大的壓力，保持平常心，就能輕松度過(guò)開(kāi)學(xué)時(shí)間。

　　“心理假期”還在持續(xù)

　　寧?kù)o多日的校園重又恢復(fù)往日的喧鬧。但仍有不少孩子的心還沒(méi)有“收回”到學(xué)校。

　　開(kāi)學(xué)了，初三孩子嘉嘉還是半夜三更睡不著覺(jué)，早上鬧鐘鬧不醒，上課也是昏昏欲睡，可一下課精神就來(lái)了�；丶液�，她還是忍不住上網(wǎng)、看電視，根本沒(méi)有心思做功課，嘉嘉的母親為此十分頭疼。

　　類似癥狀也煩擾著一些孩子。記者采訪多名中孩子發(fā)現(xiàn)，不少人在開(kāi)功課都有類似的恐慌心理。他們表示，假期的無(wú)憂無(wú)慮，與開(kāi)學(xué)時(shí)的緊張狀態(tài)形成了鮮明反差，造成對(duì)入學(xué)有恐懼心理。

　　據(jù)心理相關(guān)人士分析，假期里很多孩子因?yàn)檫^(guò)于放松，生活沒(méi)有規(guī)律，生理和心理上都處于比較懈怠的狀態(tài)，因此，當(dāng)他們突然意識(shí)到開(kāi)學(xué)在即的時(shí)候，就會(huì)感到緊張不安，尤其是那些平時(shí)成績(jī)不很理想、性格比較內(nèi)向、家長(zhǎng)期望值較高的孩子，更容易出現(xiàn)焦慮和厭學(xué)。

　　對(duì)此，心理相關(guān)人士建議，在開(kāi)功課的這段時(shí)間，家長(zhǎng)要幫助孩子“收心”，不僅要從口頭上教育孩子，還要從行動(dòng)上積極地引導(dǎo)孩子。對(duì)于年齡小一點(diǎn)的孩子，家長(zhǎng)可以主動(dòng)和他們交流課堂上所學(xué)的內(nèi)容，提醒孩子新學(xué)期的到來(lái)，把孩子的生活從以玩為主轉(zhuǎn)變?yōu)橐詫W(xué)習(xí)為主，起居有序，娛樂(lè)有節(jié)，幫助孩子擺脫“開(kāi)學(xué)綜合征”，順利投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)當(dāng)中去。

　　父母比孩子更為“焦慮”

　　不要以為只有孩子才有“開(kāi)學(xué)綜合征”，一些大人的神經(jīng)也不夠堅(jiān)強(qiáng)。

　　開(kāi)學(xué)先進(jìn)天，記者采訪發(fā)現(xiàn)，不少家長(zhǎng)一早將孩子送到學(xué)校后，仍站在校門(mén)口遲遲不愿離開(kāi)。不少家長(zhǎng)表示，不愿離開(kāi)是因?yàn)楦杏X(jué)放心不下，擔(dān)心一個(gè)假期下來(lái)，孩子會(huì)在學(xué)習(xí)上松懈下來(lái)，恨不得沖進(jìn)學(xué)校盯著孩子學(xué)習(xí)。

　　在市區(qū)南俊路一所學(xué)校門(mén)口，陳女士看著孩子進(jìn)了校門(mén)，還是站在原地不動(dòng)。她告訴記者，臨近開(kāi)學(xué)這幾天，她一直憂心忡忡，腦中翻來(lái)覆去想的都是怎么讓孩子盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，怎么讓孩子保持優(yōu)秀成績(jī)……以至于連續(xù)幾天失眠，上醫(yī)院就診被告知患了“開(kāi)學(xué)綜合征”。

　　還有家長(zhǎng)反映，在開(kāi)功課夕，只要看到孩子坐在電腦前就心煩意亂，晚上聽(tīng)到一點(diǎn)響動(dòng)就心慌氣短，生怕孩子偷偷溜出門(mén)玩耍。

　　心理相關(guān)人士介紹，新學(xué)期不論是家長(zhǎng)還是孩子都有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程，在調(diào)節(jié)孩子心理的同時(shí)，家長(zhǎng)的心理調(diào)節(jié)也非常重要，家長(zhǎng)過(guò)分小題大做會(huì)起到反作用，給孩子造成不小的壓力。新學(xué)期開(kāi)始前，為了幫助孩子適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)生活，家長(zhǎng)較好在開(kāi)功課幾天為孩子制訂一個(gè)和學(xué)校生活接近的作息時(shí)間表，督促孩子按時(shí)起床、飲食。

　　臨近開(kāi)學(xué)老師竟也失眠

　　采訪中記者還發(fā)現(xiàn)，“開(kāi)學(xué)綜合征”不僅困擾著孩子和家長(zhǎng)，也讓不少老師憂慮不已。其中，女教師的焦慮感似乎要高于男教師，而班主任的壓力又超過(guò)普通任課老師。

　　孫老師是某重點(diǎn)中學(xué)教師。隨著新學(xué)期的臨近，他感到異常的煩躁，較近還經(jīng)常失眠�！敖虝�(shū)十幾年了，以前都挺好的，今年不知道為什么這么煩躁，看到孩子就有一種無(wú)名火，一上完課就想離開(kāi)學(xué)校，一分鐘也不愿意多待。又要開(kāi)學(xué)了，我有一種心慌的感覺(jué)，真想早點(diǎn)退休……”

　　針對(duì)孫老師的這種“開(kāi)學(xué)失眠癥”，心理相關(guān)人士認(rèn)為，這種心理狀態(tài)實(shí)質(zhì)上是一種“職業(yè)倦怠”的心理反應(yīng)。所謂“職業(yè)倦怠”，是指一個(gè)人在社會(huì)期望值、個(gè)體內(nèi)在的期望值過(guò)高而客觀實(shí)際又達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)的情況下所產(chǎn)生的失望情緒、疲憊心態(tài)。它的心理特征表現(xiàn)為生活的乏味感、事業(yè)的失望感、精神的疲憊感、認(rèn)知的沖突感等。心理相關(guān)人士建議，像孫老師這種情況在開(kāi)功課較好先制定職業(yè)規(guī)劃。因?yàn)槁殬I(yè)倦怠在提醒你，你應(yīng)該有新的目標(biāo)了。同時(shí)，要構(gòu)建自我的心理支持系統(tǒng)，以便在問(wèn)題剛出現(xiàn)時(shí)，就能及時(shí)有效地將問(wèn)題處理好。

　　其實(shí)，“開(kāi)學(xué)焦慮”是一個(gè)很常見(jiàn)的心理現(xiàn)象，類似上班族的“假期綜合征”。其主要癥狀是情緒低落、心慌意亂、無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等身體不適癥狀。其主要誘因是“開(kāi)學(xué)”導(dǎo)致自己對(duì)學(xué)校生活的適應(yīng)產(chǎn)生焦慮和恐懼。對(duì)此，心理相關(guān)人士建議，新學(xué)期伊始，家長(zhǎng)、孩子包括老師自身都不要有太大的壓力，保持平常心，就能輕松度過(guò)開(kāi)學(xué)時(shí)間。