高考前考生家長(zhǎng)克服焦慮三步走

2008-11-25 17:18:47 　來(lái)源：新華報(bào)業(yè)網(wǎng)-揚(yáng)子晚報(bào) 文章作者：林穎穎王婧

隨著高考臨近，不少考生家長(zhǎng)比孩子還緊張，患上了“考前焦慮綜合征”。記者近日從一些心理咨詢中心了解到，由于不少考生父母把全部重心都放在了孩子的診斷上，出現(xiàn)了焦慮煩躁、寢食難安等癥狀。相關(guān)人士支招，接受孩子的學(xué)習(xí)狀況，降低對(duì)孩子的期望。

雖然張先生的兒子就讀于重點(diǎn)中學(xué)，成績(jī)也并不算差，可是由于從小貪玩，因此動(dòng)不動(dòng)就看電視。由于覺得孩子準(zhǔn)備不專心，因此他決定管住孩子，把他時(shí)刻放在自己的“視線范圍之內(nèi)”。送杯牛奶、遞個(gè)蘋果……張先生開始不停地敲孩子的房門前去監(jiān)視，“發(fā)展到較后大約每過(guò)四五分鐘就要去一次，覺得自己快得強(qiáng)迫癥了，有時(shí)候甚至徹夜不眠�！�

為了孩子高考而焦慮不已，孩子沒(méi)事自己卻率先患上“心病”，張先生并非個(gè)例。記者從該中心了解到，每每因孩子參加中、高考，而自己心理異樣并前來(lái)咨詢的家長(zhǎng)不下五六位。一位心事重重的家長(zhǎng)王先生告訴記者，自己的女兒原來(lái)成績(jī)一直不錯(cuò)，可是在較后一次模擬考中數(shù)學(xué)成績(jī)只考了45分，“眼看女兒復(fù)習(xí)得那么辛苦，自己實(shí)在不忍心再去說(shuō)她什么了”。由于擔(dān)心，又怕逼女兒太緊會(huì)使她受不了，王先生只能一切自己扛，把擔(dān)憂全都埋在心里。不料這樣自己的壓力卻越來(lái)越大，日漸變得焦慮煩躁。怕再這樣下去自己精神會(huì)垮掉，王先生只能偷偷去找心理醫(yī)生傾訴。

“其實(shí)家長(zhǎng)可以采用比較科學(xué)的方法，來(lái)表達(dá)對(duì)孩子高考的關(guān)心�！毙睦碜稍兿嚓P(guān)人士介紹，從前來(lái)咨詢的家長(zhǎng)看，出現(xiàn)“心病”無(wú)非兩種：一是孩子自身很緊張，家長(zhǎng)跟著方寸大亂；更多的卻是因?yàn)榭忌约簩?duì)診斷不太在意，使家長(zhǎng)變得焦慮。“畢竟家長(zhǎng)在孩子身上寄托了自己全部的希望”。心理相關(guān)人士提醒說(shuō)，家長(zhǎng)太過(guò)嘮叨或者過(guò)分焦慮，不僅有害自身，多少也會(huì)對(duì)孩子造成影響。相關(guān)人士建議家長(zhǎng)采用“三步心理治療法”，家長(zhǎng)首先要接受“孩子學(xué)習(xí)的狀態(tài)和習(xí)慣不是一時(shí)就能扭轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)的”這個(gè)現(xiàn)實(shí)，以對(duì)自己的心理進(jìn)行恰當(dāng)?shù)恼{(diào)試；其次家長(zhǎng)可以扮演孩子的“高考助手”，幫忙搜集信息和資料，在與孩子的互動(dòng)中創(chuàng)造一個(gè)舒適的復(fù)習(xí)環(huán)境，而不應(yīng)該過(guò)多地嘮叨和啰嗦。較后，和孩子進(jìn)行良好的溝通和交流，激發(fā)孩子樹立信心，努力爭(zhēng)取考出較好的水平和成績(jī)。