高三復(fù)習(xí)如何高效進(jìn)行(家長篇)

2010-03-11 09:25:28 　來源：網(wǎng)絡(luò) 文章作者：匿名

　　其實(shí)，孩子進(jìn)入高三，心理上承受的壓力非常大，既有學(xué)習(xí)上的，也有社會(huì)上的，還有家庭方面的。而對(duì)高考生影響較大的外部因素莫過于家庭的環(huán)境，家長在高三一年中應(yīng)該充當(dāng)為孩子排憂解難、做好后勤保障的角色。

　　隨著高三全面復(fù)習(xí)的逐漸展開，不僅考生會(huì)出現(xiàn)情緒的不穩(wěn)定，很多家長也會(huì)出現(xiàn)一些心理問題。如果雙方不能互相理解，及時(shí)溝通，極有可能造成考生與家長的對(duì)立情緒。因此，家長們?cè)谂浜虾⒆痈呷龔?fù)習(xí)的過程中要注意以下問題：

　　1.理解不是空口號(hào)行為表現(xiàn)：嘴上說著理解孩子，可在實(shí)際行動(dòng)中卻不信任孩子。經(jīng)常懷疑孩子是不是全身心投入復(fù)習(xí)，以送水果、送牛奶等看似關(guān)懷的方式，刺探孩子的學(xué)習(xí)狀況;或者經(jīng)常把“你要努力考個(gè)好成績”、“爸爸媽媽把希望都寄托在你身上了”等等掛在嘴邊。

　　建議：理解不能只停留在口頭，要給予孩子充分的信任。對(duì)于一個(gè)已經(jīng)18歲的孩子來說，很多道理他們都明白，不需要再去說教。而過度的關(guān)心和期望，只會(huì)增加他們的反感和負(fù)擔(dān)，加重他們的心理壓力。此時(shí)不如想一想怎樣調(diào)節(jié)一下家庭的氣氛。

　　2.“應(yīng)該”成了冷暴力行為表現(xiàn)：把自己的意志強(qiáng)加給孩子，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)生活指手畫腳，動(dòng)輒就以“你應(yīng)該這樣……”、“你應(yīng)該那樣……”指揮孩子的行為，或者干脆給孩子制訂出“應(yīng)該”完成的目標(biāo)。一旦孩子不能按照家長的愿望，實(shí)現(xiàn)家長預(yù)期的目標(biāo)，就會(huì)表現(xiàn)出不滿意，即便沒有語言沖突，也使孩子感到壓抑或者產(chǎn)生埋怨。

　　建議：家長用自己的需求、目標(biāo)，苛刻地要求孩子，無疑讓孩子背上了沉重的包袱。讓孩子實(shí)現(xiàn)這樣的目標(biāo)，過程是很殘酷的。即使是在高三復(fù)習(xí)的階段，孩子也需要游戲玩耍，也需要放松娛樂。家長不妨適當(dāng)?shù)胤诺湍繕?biāo)，給孩子一個(gè)喘息的機(jī)會(huì)。

　　3.孩子都是人家的好行為表現(xiàn)：總給孩子設(shè)定一個(gè)比較的對(duì)象，不是“你看人家××的孩子，學(xué)習(xí)成績多好”，就是“誰誰的孩子考上了北大，你要跟人家學(xué)學(xué)”。永遠(yuǎn)看不到自己孩子的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步。

　　建議：家長急于給孩子樹立一個(gè)學(xué)習(xí)榜樣的心理可以理解，但這樣的言語對(duì)孩子的心理刺激非常大，幾乎所有的孩子都會(huì)對(duì)這樣的比較產(chǎn)生反感。作為家長，千萬不要吝惜對(duì)自己孩子的愛。要及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子身上的閃光點(diǎn)，對(duì)于他們的每次進(jìn)步給予及時(shí)的肯定和鼓勵(lì)。特別是在孩子成績不理想時(shí)，更要給他(她)樹立信心，告訴他(她)：你一定行!

　　4.以暴制暴傷感情行為表現(xiàn)：孩子一旦出現(xiàn)成績下降、表現(xiàn)不好，輕則數(shù)落責(zé)備，重則棍棒伺候。當(dāng)孩子情緒不佳時(shí)，不但不能理解還以暴制暴，激化矛盾。

　　建議：不提倡家長對(duì)孩子溺愛，無底線地忍讓。但在高三的特殊階段，在高度的壓力下，孩子難免有成績不佳、表現(xiàn)不好的情況，也許還會(huì)忍不住發(fā)泄一下。俗話說：一天都有三不順，作為家長應(yīng)該給予孩子更多的包容。對(duì)于他們一時(shí)過激的語言、行為，盡量不要計(jì)較。其實(shí)，很多孩子發(fā)泄過后，情緒穩(wěn)定下來就會(huì)感到后悔和內(nèi)疚。這時(shí)，如果家長能夠給予一定的理解和鼓勵(lì)，往往對(duì)孩子的學(xué)習(xí)起到事半功倍的效果。

　　5.過度焦慮也愛發(fā)愁行為表現(xiàn)：對(duì)孩子的一舉一動(dòng)都極為敏感，一有風(fēng)吹草動(dòng)就開始擔(dān)心：是不是孩子哪里不舒服?學(xué)習(xí)是不是出了問題?于是，憂心忡忡，焦慮不安，甚至吃不下飯，睡不著覺。

　　建議：每次大考前，都有家長帶著孩子去看心理醫(yī)生，認(rèn)為孩子有很多問題。其實(shí)，問題往往出在家長自己身上，診斷焦慮并不是考生的“專利”，一些家長的診斷焦慮程度比孩子更嚴(yán)重。其實(shí)，家長也應(yīng)該給自己減壓，用一顆平常心來看待高考，只要孩子發(fā)揮出自己的水平，就可以了。否則，家長的緊張情緒不僅對(duì)孩子的學(xué)習(xí)沒有幫助，還會(huì)把這種情緒傳遞給孩子，反而增加孩子的心理負(fù)擔(dān)。

　　高考只剩下八個(gè)月多的時(shí)間，每位同學(xué)和家長都將面臨著考驗(yàn)，但這也是機(jī)遇和挑戰(zhàn)。如何讓自己的孩子能把握好機(jī)遇，迎接挑戰(zhàn)，同樣，也是對(duì)家長的一場診斷。家長要和孩子交朋友，及時(shí)了解孩子的各種思想動(dòng)態(tài);當(dāng)好孩子的顧問和參謀，避免一切影響孩子情緒的事情發(fā)生，杜絕一切打擾孩子學(xué)習(xí)的家庭娛樂活動(dòng)，給孩子營造和諧寬松的家庭氣氛，用自己的實(shí)際行動(dòng)去支持他們。

　　有能力的家長應(yīng)抽時(shí)間對(duì)孩子進(jìn)行較好的學(xué)習(xí)輔導(dǎo)

　　對(duì)于高三這一年來說，時(shí)間過得很快，正式進(jìn)入全面復(fù)習(xí)的時(shí)間轉(zhuǎn)眼就到。在這種情況下，始終助力學(xué)習(xí)的針對(duì)性和高效性就顯得非常重要，而全面分析則是啟動(dòng)高考的前提。

　　俗話說，“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，只有全面了解自身的問題，并有條不紊地進(jìn)行鞏固、調(diào)整、彌補(bǔ)和糾正，才能助力有效地逐步自己的實(shí)際水平。勝在高三快樂高考徐峰在這方面有以下幾點(diǎn)要提醒考生家長：

　　1、全面分析涵蓋范圍廣闊，從戰(zhàn)略層面到戰(zhàn)術(shù)層面都要做到。例如：從較大的方面來講，及早發(fā)現(xiàn)孩子的心理問題，優(yōu)先進(jìn)行心理咨詢，解決診斷緊張問題，不要把問題留到考前;明確孩子的偏科情況以及形成的原因，迅速調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃和狀態(tài)，做到早動(dòng)手、早修復(fù);針對(duì)當(dāng)前困擾孩子的情感問題、網(wǎng)絡(luò)依賴問題，盡快幫助孩子做到收斂心神、穩(wěn)定心態(tài)，從迷茫中擺脫出來，不要造成帶著問題舉步維艱的狀況。從較小的方面來說，孩子各種學(xué)習(xí)的具體問題要明確，其實(shí)，影響孩子的學(xué)習(xí)問題并不多，也許十個(gè)八個(gè)，但是，攪在一起就感覺一片混沌，這時(shí)，只要讓孩子能夠靜下心來，逐個(gè)明確和解決，局面就會(huì)越來越清晰，越來越簡單。

　　2、分析的時(shí)間安排要做到和階段診斷優(yōu)秀結(jié)合。針對(duì)高三診斷多的特點(diǎn)，建議家長們?cè)诤⒆用看慰己�，都能夠針�?duì)性進(jìn)行分析。分析診斷中所暴露的學(xué)習(xí)盲點(diǎn)，對(duì)于下一階段的學(xué)習(xí)和準(zhǔn)備非常重要。在考后分析中，要結(jié)合錯(cuò)題本，及時(shí)將問題明確化、題型化。

　　3、分析之后要制定具體的行動(dòng)計(jì)劃。找出孩子的學(xué)習(xí)問題后，只有制定出具體行動(dòng)計(jì)劃，所作的分析才是切實(shí)有效的。針對(duì)每個(gè)問題，給出具體的學(xué)習(xí)安排和調(diào)整，一定要做到問題和方案清晰量化。

　　4、建議家長們抽一點(diǎn)寶貴時(shí)間，學(xué)習(xí)一些關(guān)于分析的技術(shù)和處理的方法，例如：運(yùn)用列表清晰法，將困擾孩子的問題，一一寫出來，在問題明確的基礎(chǔ)上，找出解決辦法。

　　首當(dāng)其沖——制定復(fù)習(xí)計(jì)劃

　　“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”這是家長們都熟知的一句話。大家也知道，合理的計(jì)劃是每件事情取得成功所必不可少的步驟。有了計(jì)劃，事情的進(jìn)展才會(huì)有條不紊，時(shí)間的利用才會(huì)更加高效，也才能夠有針對(duì)性地根據(jù)孩子的反饋信息進(jìn)行調(diào)整和控制，可見一個(gè)計(jì)劃對(duì)于事情的順利展開以至成功具有多么重要的作用。同樣，對(duì)于高考的復(fù)習(xí)來說，計(jì)劃的重要性更是非同小可。

　　復(fù)習(xí)計(jì)劃作為整個(gè)復(fù)習(xí)過程的風(fēng)向標(biāo)，所有的復(fù)習(xí)活動(dòng)都要按照它的安排來進(jìn)行，所以它的內(nèi)容一定要全面。由于家長對(duì)于有關(guān)知識(shí)的具體內(nèi)容并不是很熟悉，所以這部分工作主要是由孩子來做，家長需要做的是幫助孩子樹立制定計(jì)劃的意識(shí)，明確計(jì)劃的重要性，對(duì)計(jì)劃的合理性和可操作性提出建設(shè)性的指導(dǎo)和意見就可以了。

　　家長要注意的是，在對(duì)孩子的復(fù)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行指導(dǎo)時(shí)，有關(guān)計(jì)劃的內(nèi)容方面需要考查其是否包含了學(xué)習(xí)目標(biāo)(要掌握什么、達(dá)到什么程度)、學(xué)習(xí)內(nèi)容(哪門課程、哪一章、哪一節(jié))、學(xué)習(xí)方式(要復(fù)習(xí)還是預(yù)習(xí))和學(xué)習(xí)時(shí)間(每部分內(nèi)容要學(xué)多久、集中學(xué)習(xí)和自由學(xué)習(xí)的時(shí)間分配和安排)這四個(gè)方面，看看它們之間的安排是否統(tǒng)一和協(xié)調(diào)，如果有相矛盾的地方一定要及時(shí)進(jìn)行修改和調(diào)整。

　　在計(jì)劃的具體制定的過程中，什么樣的復(fù)習(xí)計(jì)劃才會(huì)更有效呢?家長們可以通過以下幾個(gè)部分來檢查孩子在這方面是否存在問題，如果出現(xiàn)了問題，家長應(yīng)幫助他們迅速做出調(diào)整，具體內(nèi)容包括：

　　1)結(jié)合實(shí)際原則

　　制定計(jì)劃是為了提高學(xué)習(xí)效率，但必須以實(shí)際情況為前提，家長在計(jì)劃指導(dǎo)方面一定要先看看孩子的安排是否符合自己能力和特點(diǎn)的實(shí)際。例如，孩子的個(gè)性比較好動(dòng)，但他計(jì)劃中的時(shí)間安排卻從早到晚滿滿當(dāng)當(dāng)，這顯然是和他自身的特點(diǎn)相沖突的，像這樣的計(jì)劃就不具有很好的操作性。

　　2)循序漸進(jìn)原則

　　計(jì)劃的制定也應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則，一般情況下，內(nèi)容的安排要先易后難，尤其是那些比較缺乏自信、內(nèi)心敏感的孩子，更要注意這一點(diǎn)，開始安排一些比較容易理解和掌握的內(nèi)容，在積累了相關(guān)知識(shí)后再慢慢地增加難度比較合理，但如果從一開始就安排了難度較高的內(nèi)容，孩子理解時(shí)感到吃力，就很可能影響到其后來學(xué)習(xí)的積極性和自信心。

　　3)主次分明原則

　　在全面復(fù)習(xí)開始之前，家長要指導(dǎo)孩子對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行一次全面的分析，看看自己在學(xué)習(xí)方面還存在什么問題，哪些知識(shí)掌握得很好，而哪些還需要加把勁等，再結(jié)合診斷大綱的相關(guān)內(nèi)容，明確復(fù)習(xí)重點(diǎn)。切忌平均分配復(fù)習(xí)時(shí)間和精力，而是要從整體出發(fā)進(jìn)行有針對(duì)性的復(fù)習(xí)。

　　4)科學(xué)分配原則

　　作為有機(jī)體，人的能力、體力、情緒都會(huì)時(shí)起時(shí)落、不斷變化，但是這種變化又有一定的規(guī)律可循，如果在較好的狀態(tài)從事較需要精力投入的工作，效率一定很高，所以家長要和孩子分析其自身的規(guī)律，調(diào)節(jié)其生物鐘，在較好時(shí)間學(xué)較重要的內(nèi)容，并且要注意各科知識(shí)的學(xué)習(xí)要交替進(jìn)行，較終實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)效率的大幅度提高。

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