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三個(gè)消除孩子壓力的秘訣(6)

2010-03-16 09:15:17 　來(lái)源：網(wǎng)絡(luò) 文章作者：匿名

寫(xiě)清單訓(xùn)練

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　　3、寫(xiě)清單訓(xùn)練


　　聆聽(tīng)孩子說(shuō)話是很重要的，但當(dāng)孩子在盛怒時(shí)，要他整理心緒說(shuō)出內(nèi)心感覺(jué)是頗困難的。這時(shí)可讓孩子下寫(xiě)他所期望家長(zhǎng)的反應(yīng)。例如：當(dāng)孩子被老師無(wú)辜被罰時(shí)，他可能有以下的想法：


　　我要媽媽可憐我;


　　我要媽媽把事情問(wèn)清楚，表示對(duì)我開(kāi)心;


　　我要媽媽說(shuō)說(shuō)她的意見(jiàn)，像“我要去找你老師”。


　　這個(gè)訓(xùn)練使孩子澄清他想要從家長(zhǎng)處收到什么反應(yīng)，讓使家長(zhǎng)知道他內(nèi)心在想些什么。這個(gè)訓(xùn)練多做幾次就越來(lái)容易，甚至不用寫(xiě)下來(lái)。

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