專家支招：緩解高考學(xué)生壓力

2010-04-19 13:13:28 　來源：網(wǎng)絡(luò)資源文章作者：匿名

　　“一名成績很不錯的孩子，壓力過大，精神出問題了。”

　　壓力過大考生精神失常

　　某QQ群中談?wù)摵⒆訉W(xué)習(xí)狀況的一位家長提到，他認(rèn)識一名參加今年高考的考生，成績非常優(yōu)秀，但由于學(xué)習(xí)的過程中，學(xué)校和家長給予的壓力過大，精神出現(xiàn)了問題，如今已被送到了醫(yī)院，但家長還想讓這個孩子繼續(xù)參加高考。

　　此語一出，頓時引起廣大家長的關(guān)注。一網(wǎng)名叫“爽”的家長在群里“心疼”考生，“我孩子很懂事，平時學(xué)習(xí)很努力，不用家長催，假期也主動要求報補習(xí)班，但就是成績上不去，她也不愛和家人交流”。聽了他的訴苦，名為“花香”的家長，也聊起了自己的孩子，“我家孩子學(xué)習(xí)成績中等，學(xué)習(xí)還得‘逼’著學(xué)，為啥他對學(xué)習(xí)不感興趣？”一個叫“老大”的家長說“俺孩子成績可以，但就是感覺壓力很大，有啥方法能幫他減輕壓力？”“孩子平時不愛說話，特別是回到家里，家長問啥也不答，有時候還對我發(fā)脾氣。”一家長很是苦惱。“我孩子也是這樣”，“我孩也差不多”

　　考生怕考：我很“苦”

　　不少考生家長在群里訴說了自己對孩子的擔(dān)憂，擔(dān)心孩子因高考帶來的種種壓力而影響到身體和心理方面的健康發(fā)展。

　　“孩子早上6點起床，一直到晚上11點多才能上床睡覺，一天的睡眠時間還不足7個小時。這樣，孩子能承受得了嗎？學(xué)習(xí)效率會高嗎？”家長“小易”說。網(wǎng)友“淺留”是一名初三孩子，面對中招診斷，除了擔(dān)心自己能否考上一所好學(xué)校，“淺留”還和網(wǎng)友交流著平時學(xué)習(xí)生活中自己心理上的苦惱。“平時要上早自習(xí)，很早就起床了；中午一般有很多功課，也不能午休；晚上還有功課，洗漱完畢也11點多了。睡覺時間短，而且有時候晚上也睡不好覺。我經(jīng)常感覺頭暈，上課時會打瞌睡或走神。”“我也有這樣的感覺，而且很多時候，我覺得自己很浮躁，我希望自己的精神可以放松些，可是又不知道怎么做。”另一個考生也說。

　　“滿腦子想的都是診斷，但覺得啥都不會，無從下手，回到家里不敢跟家長說。”“我看書看得不少，但看過的東西根本記不住，很苦惱。”“我成績平時在班級前十名，但還是害怕中考，萬一考不好就沒學(xué)上了。現(xiàn)在考大學(xué)是出路。”考生之所以“寢食難安”，原來有如此多的擔(dān)憂。

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