學(xué)習(xí)心理專家送給高考生十大“終極提醒”

2010-05-12 10:10:25 　來(lái)源：智康教育文章作者：匿名

　　診斷期間，一些微小的“意外”都可能使考生緊張，從而影響診斷。為此，老師為考生列出十大“優(yōu)選提醒”，以備不時(shí)之需。

　　1。準(zhǔn)考證忘帶怎么辦?

　　如果考生已到考點(diǎn)，突然發(fā)現(xiàn)忘帶準(zhǔn)考證了，不要自己回家拿，可打電話通知家人送來(lái)。同時(shí)，考生應(yīng)該穩(wěn)定情緒，及時(shí)向帶隊(duì)老師或主考老師說(shuō)明情況，他們會(huì)有辦法解決。

　　2。路上堵車怎么辦?

　　考生應(yīng)根據(jù)診斷時(shí)間至少優(yōu)先半個(gè)小時(shí)趕到考點(diǎn)�？忌タ紙�(chǎng)的途中遇到堵車，可出示準(zhǔn)考證向民警求助。

　　3。正診斷，筆沒(méi)水怎么辦?

　　考生應(yīng)該多準(zhǔn)備幾支筆。如果鋼筆沒(méi)水了，要立即向監(jiān)考老師反映，通過(guò)監(jiān)考老師向其他考生借用。

　　4。遇上難題怎么辦?

　　考生應(yīng)該這樣想：我不會(huì)做，那好多人也未必會(huì)做。一定要穩(wěn)定心態(tài)。必要時(shí)可暫時(shí)放棄，先做完容易的再回頭解決難題。切忌死摳難題，鉆牛角尖，否則會(huì)越來(lái)越緊張，還會(huì)浪費(fèi)寶貴的時(shí)間。

　　5。女生來(lái)例假怎么辦?

　　家長(zhǎng)可以幫女兒把姜剁碎沖進(jìn)紅糖水里喝，緩解因緊張帶來(lái)的疼痛，效果很好;敷熱水袋、臥床休息，也可緩解癥狀。建議女孩子睡前較好喝一杯加蜂蜜的熱牛奶。

　　6。腦子緊張發(fā)蒙怎么辦?

　　這時(shí)，一定要通過(guò)強(qiáng)烈的心理暗示來(lái)抑制緊張情緒。告訴自己“我復(fù)習(xí)得很好，一定會(huì)考出好成績(jī)”、“不要緊張”等心理暗示�？梢韵冉鉀Q簡(jiǎn)單的題目，過(guò)一段時(shí)間后，情況就會(huì)好轉(zhuǎn)。

　　7。高考穿什么?

　　高考時(shí)，考生可選擇一套涼快吸汗的棉質(zhì)衣服或一件自己喜歡的衣服，但較好不要穿新衣服，這樣進(jìn)考場(chǎng)后，自己的心情就會(huì)變好。

　　8。先進(jìn)門考砸了，后面幾科想好好考，怎么調(diào)整狀態(tài)?

　　高考的功課排列是有規(guī)律的，如果先進(jìn)個(gè)碰到的是你的弱項(xiàng)，你就可以告訴自己：“我較弱的科目已經(jīng)考完了，我可以放心了。”千萬(wàn)不要跟別人對(duì)題，或回味哪些題目沒(méi)有做對(duì)，要放得下，稍作休息，穩(wěn)定情緒，時(shí)刻保持飽滿的精神狀態(tài)，做好下一科診斷的準(zhǔn)備。

　　9。診斷結(jié)束鈴聲響過(guò)后發(fā)現(xiàn)姓名沒(méi)寫怎么辦?

　　考生一定要和監(jiān)考老師打一聲招呼，以免讓監(jiān)考老師誤會(huì)為作弊。

　　10。試題有誤或污損怎么辦?

　　開(kāi)考后要認(rèn)真通覽全卷，若發(fā)現(xiàn)卷子有重印、漏印或字跡不清現(xiàn)象，應(yīng)立即向監(jiān)考老師反映，及時(shí)調(diào)換。如果考生不小心損壞了試題或答題卡，也應(yīng)立即向監(jiān)考老師報(bào)告，調(diào)換備用試題或答題卡。

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