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2016初一新生軍訓(xùn)注意事項匯總

2016-08-31 15:38:38  來源:網(wǎng)絡(luò)整理


  
  新學(xué)期馬上就來臨了,初一新生即將面臨軍訓(xùn),軍訓(xùn)不僅僅能鍛煉同學(xué)們身體素質(zhì),且還會讓同學(xué)們在艱苦的條件下磨練自身的意志。有關(guān)軍訓(xùn)的各種事項是大家開功課必須了解的。下文是為大家推薦的2016初一新生軍訓(xùn)注意事項匯總,祝大家軍訓(xùn)愉快。


  2016初一新生軍訓(xùn)注意事項:


  做好準(zhǔn)備工作


  出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝,如:軍帽、帽徽、腰帶等。一個都不能少。


  裝束一定要合身


  迷彩服里的體能衫如果洗了還沒干,較好一件吸汗性好的棉制背心代替,否則迷彩服很快會曬出鹽。腰帶要適當(dāng)緊一點,走起路來會更有精神勁兒。襪子較好穿棉制運動襪,鞋子里面再墊一塊軟鞋墊,這樣腳后跟會舒服一點。


  補(bǔ)充水分


  以運動飲料和茶水、鹽水較好,不要拼命喝白開水或礦泉水。


  補(bǔ)充營養(yǎng)


  軍訓(xùn)后體力消耗極大,這個時候要多吃一些肉類、蛋類,較好還多喝點湯菜類,同時注意補(bǔ)充各種維生素。


  注意防病


  大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,應(yīng)該稍微休息片刻再補(bǔ)充水分,以免對腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。全身大汗淋漓后,不能馬上沖涼水澡,以免全身毛孔迅速閉合,體內(nèi)熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi),引起高熱。


  做好防曬


  出門前半小時就要涂防曬霜,它也需要時間吸收。防曬霜要隨身帶,一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉,再涂防曬霜,不過軍訓(xùn)出汗很多,只要教官讓休息就涂;含有防護(hù)UVA功能的會比較好,比如還帶有PA字樣的防曬霜。


  不要硬撐


  軍訓(xùn)中要講“堅持再堅持”,但如果實在支持不下去,一定要休息,不要硬撐,防止出意外,特別是體質(zhì)薄弱的同學(xué)。


  按時作息


  軍訓(xùn)期間按時作息,養(yǎng)精蓄銳,為漫漫軍訓(xùn)路打下堅實的基礎(chǔ)。


  注意溝通


  軍訓(xùn)生活中要學(xué)會與同學(xué)溝通,有困難要學(xué)會虛心向同學(xué)和老師請教。如:著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。


  謹(jǐn)防中暑


  中暑后的癥狀是:面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無力。嚴(yán)重者:惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒,甚至昏迷不醒。


  

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