高考備考指導：怕考不好怎么辦?

2016-12-02 16:26:01 　來源：網絡整理

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　　案例：看到高考沒幾天了，特別著急。發(fā)現(xiàn)還有很多題目不會做，懷疑自己的能力，覺得自己一定考不好，嚴重缺乏自信。

　　分析：許多考生經過幾次調考和模擬診斷之后，信心受挫，總感覺準備不充分，與其他同學相比有較大距離。

　　建言：一個人總是沉浸在不愉快的回憶中或滿腦子都在想我怎么學不好、記不住時情緒肯定低落、焦慮，且效率不高。因為這種心態(tài)不利于大腦正常發(fā)揮作用�？忌獙W會自我調節(jié)，當你坐在書桌前開始學習時，腦海中先浮現(xiàn)出令你較自豪、較愉快的畫面一分鐘，然后充滿信心、精神振奮的投入學習。同時，還可適當參加文體活動，調節(jié)自己的心態(tài)。要學會說“我能行”。對于高考，只要盡力就行，能把自己平時的水平發(fā)揮出來就可以了。如果抱著這種心態(tài)參加高考，肯定會信心十足。

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