高中學(xué)習(xí)時(shí)間運(yùn)籌的原則

2016-12-28 00:53:47 　來源：愛智康高中

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　　制訂一份學(xué)習(xí)的時(shí)間表也有一些基本的原則。下面是所有的學(xué)習(xí)時(shí)間表都適用的一些總的原則：
　　
　　消除無所事事的時(shí)間。
　　
　　使每一小時(shí)都變成富有成效的時(shí)間單位，我們一生中有些較重要的功課往往是在不到一小時(shí)的時(shí)間內(nèi)學(xué)到的。利用白天時(shí)間。研究結(jié)果證明，白天學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)等于晚上學(xué)習(xí)一個(gè)半小時(shí)。
　　
　　背誦型課程在課前要進(jìn)行復(fù)習(xí)。
　　
　　一門要求背誦或討論的課程，在上課前復(fù)習(xí)會(huì)有很大的好處，這樣做，可以使你對(duì)所學(xué)的材料記憶猶新。講座型課程可在功課溫習(xí)。對(duì)于一個(gè)講座課來說，較后馬上復(fù)習(xí)筆記，可以幫助你加深理解并記住講課內(nèi)容。
　　
　　按事情的重要性排先后次序。
　　
　　把首要的事排在首位，你就肯定可以把較重要的事準(zhǔn)時(shí)做好。避免過多的細(xì)節(jié)。在一周的時(shí)間表中排入過多的細(xì)節(jié)是浪費(fèi)時(shí)間。
　　
　　有兩個(gè)理由：
　　
　　先進(jìn)，制訂這樣一個(gè)時(shí)間表所花的時(shí)間不如用來直接學(xué)習(xí)一個(gè)科目;
　　
　　第二，你要想按這份時(shí)間表來工作學(xué)習(xí)是不大可能的。
　　
　　弄清楚自己在什么時(shí)候需要睡眠。
　　
　　我們每天都有困倦和清醒的周期。如果你的工作、課程和情況允許的話，在困倦的時(shí)候就睡覺，在自然清醒時(shí)就學(xué)習(xí)。
　　
　　弄清楚自己應(yīng)該學(xué)習(xí)多長時(shí)間。
　　
　　你上一小時(shí)課，就應(yīng)該復(fù)習(xí)兩小時(shí)，這個(gè)粗略的統(tǒng)計(jì)至多只在大體上有指導(dǎo)意義。學(xué)習(xí)時(shí)間實(shí)際上要根據(jù)不同的課程和不同的孩子而有所變動(dòng)。但是你可以從上課一小時(shí)復(fù)習(xí)兩小時(shí)開始，在你搞清楚做完每門功課需要多少時(shí)間后，再根據(jù)你的實(shí)際情況來調(diào)整時(shí)間。
　　
　　安排好時(shí)段。
　　
　　每段安排一小時(shí)，你就會(huì)得到較高的效率;你可以用五十分鐘來學(xué)習(xí)，用十分鐘來休息。
　　
　　要有足夠的睡眠時(shí)間。
　　
　　醫(yī)學(xué)研究證實(shí)每人每天必須有八小時(shí)的睡眠。我們應(yīng)該清楚這一點(diǎn)，即學(xué)習(xí)質(zhì)量的好壞取決于是否有足夠的睡眠。
　　
　　要均衡進(jìn)餐。三餐要吃得從容，吃得好。一般來說，大部分時(shí)間吃油膩的或其它低蛋白質(zhì)的食物，對(duì)身體和大腦都是沒有好處的。飲食不足會(huì)導(dǎo)致煩躁、疲倦以致沒有干勁。
　　
　　加倍估計(jì)時(shí)間，費(fèi)時(shí)的事要優(yōu)先做。
　　
　　大多數(shù)人都會(huì)低估工作所需的時(shí)間。為了避免你在交功課的前一天晚上終于發(fā)覺在三小時(shí)內(nèi)趕不出一篇一千五百字的文章，你就應(yīng)盡可能早地著手寫作，這樣冰就會(huì)有更多的時(shí)間。
　　
　　別把你的時(shí)間安排得太緊。
　　
　　時(shí)間要準(zhǔn)確，但你也得為在較后一分鐘冒出來的問題留下解決的時(shí)間。制訂一份生活計(jì)劃，而不僅僅制訂一份學(xué)習(xí)計(jì)劃。生活是多方面的，你必須認(rèn)清它的多面性。
　　
　　節(jié)省時(shí)間的秘訣
　　
　　壞習(xí)慣是不太容易改掉的，而新的習(xí)慣如果不是“自然而來”的話，也難以養(yǎng)成。但還是可以做到。下面是三條可以遵循的主要規(guī)則。
　　
　　要有堅(jiān)定的決心
　　
　　為了克服或形成一個(gè)習(xí)慣，你必須有決心要有足夠的力量去克服困難的處境。你每天所取得的成功會(huì)使你計(jì)劃的成功更有助力。
　　
　　千萬不要允許有“例外”
　　
　　你必須經(jīng)�？刂谱约汉妥约旱纳�，不要心甘情愿地?cái)∠玛噥怼?/p>

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