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2017上海中考政治復(fù)習(xí)指導(dǎo):情緒的主人!政治在中考當(dāng)中的占比還是很高的,小伙伴們要想提高總體成績(jī),少有不能忽略政治這一科,我們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備了復(fù)習(xí)方面的指導(dǎo)方法。下文是愛(ài)智康小編搜集整理了2017上海中考政治復(fù)習(xí)指導(dǎo):情緒的主人,供參考。
2017上海中考政治復(fù)習(xí)指導(dǎo):情緒的主人(點(diǎn)擊查看2017上海中考政治復(fù)習(xí)指導(dǎo)匯總)
第1框 豐富多樣的情緒
1.情緒較常見(jiàn)的基本類型有哪些?
答:喜、怒、哀、懼。
2。情緒的對(duì)我們的影響作用是什么?(為什么說(shuō)情緒猶如雙刃劍?).
答:情緒猶如雙刃劍。(1)積極影響:情緒可以充實(shí)人甜體力和精力,提高個(gè)人的話。動(dòng)效和能力,促使我們健康成長(zhǎng)。(2)消極影響:情緒也會(huì)使人感到難受,抑制人的活動(dòng)能力,降低人的自控能力和活動(dòng)效率,做出一些令自己后悔甚至違法的事情。
第2框 學(xué)會(huì)調(diào)控情緒
1.情緒是否可以調(diào)適?
答:可以。情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。一個(gè)有積極樂(lè)觀態(tài)度的人,往往會(huì)有更多的積極.健康的情緒表現(xiàn)。在生活中我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。
2.為什么情緒能進(jìn)行調(diào)適
答:(1)情緒與個(gè)人的態(tài)度緊密相連。(2)我們可通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。
3.為什么說(shuō)情緒需要調(diào)控?
答:情緒會(huì)帶給我們勇氣、信心和力量,也會(huì)使我們沖動(dòng)、消極、無(wú)所事事,甚至做出一些違背道德與法律法規(guī)的事情。因此,情緒需要調(diào)控。
4.如何排解不良情緒?(調(diào)節(jié)情緒有哪些具體的方法?)
答:(1)注意轉(zhuǎn)移法(改變注意焦點(diǎn)法,改變環(huán)境法)。(2)合理發(fā)泄法(在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng),向他人傾訴,進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),放聲歌唱或犬聲叫喊)。(3)理智控制法(自我暗示法,自我激勵(lì)法,心理?yè)Q位法,升華法)。
5.我們應(yīng)該怎樣學(xué)會(huì)表達(dá)情緒?
答:(1)學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式表達(dá)情緒。(2)對(duì)別人給予更多的關(guān)心,共享彼此的歡樂(lè),分擔(dān)彼此的痛苦,那么,我們的喜悅將加倍,而痛苦將變少,我們相互之間的友誼也將更加深厚。
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