怎么解決考試沉不住氣呢

2017-06-21 18:30:53 　來源：網(wǎng)絡整理

　　怎么解決診斷沉不住氣呢

　　中考不僅是知識和能力的競爭，也是心理素質和身體素質的競爭。幾乎每位考生都會在考前有壓力和焦慮。有壓力是正常的，但壓力太大，甚至睡不著覺那就不正常了，就必須調整自己的心態(tài)。我們?yōu)榇蠹沂占砹岁P于怎么解決診斷沉不住氣，以方便大家參考。

　　1.“三心”

　　先進要信心，切勿一到診斷就打退堂鼓認為自己不行。

　　第二要精心，一到考前大家覺得中考本身壓力大，另外內容又多、又亂，看看這個，又想看看那個，恨不得把所有的東西都掌握，這時需要心態(tài)靜下來，而且現(xiàn)在天氣也很熱，心境自然涼。

　　第三要寬心，剛才講了中考是決定人生成敗的關鍵性診斷，這時人的思想負擔容易比較重，想的比較多�？荚伊艘院笤趺崔k?家人的冷臉、同學面前抬不起頭來，前途無望，這時要給自己寬心，多做一些工作，不要過多擔心失敗。給自己多做思想工作，萬一失敗了要怎么樣怎么樣。

　　2.“二意”

　　所謂二意有兩個意，一個是意氣，所謂意氣就是一種激情、拼搏的勇氣。因為考生經(jīng)過這么多年的學習，時間很漫長，到較關鍵的時候往往容易懈怠了。就跟跑馬拉松一樣，快到較后時力氣都快沒了，這時特別需要再努一下力。所以要用競爭的心態(tài)、搏擊的心態(tài)在較后這個關頭給自己加點兒油，不要松懈。跑了這么長時間，在這個時候突然懈怠了，這不行。所以是意氣風發(fā)的意氣。

　　第二是意思，有意思。同學們覺得天天看書很單調、很煩，沒意思。要想辦法讓自己的生活在緊張、枯燥單調的生活壓力下把自己的生活調的有意思一些。不要一天到晚光看書，適當安排一些有意思的事情，比如看看漫畫書、聽聽音樂、出去玩一會兒，這些都是豐富你政府的有效方式。另外想辦法把復習趣味化、多樣化一些。復習時自己跟自己辯論一下，變成小演講或者是編成歌詞唱一張，都是為了讓生活有意思一些。所以考生要三心二意。