2019年北京市初一下冊(cè)政治期中考試必背知識(shí)點(diǎn)

2019-03-27 13:32:09 　來(lái)源：百度文庫(kù)

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2019年北京市初一下冊(cè)政治期中診斷背誦知識(shí)點(diǎn)

第八課：情緒管理

1：情緒的表達(dá)有什么影響?

不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。

2：人際交往中，怎樣表達(dá)情緒?

需要了解自己的情緒。接受它們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來(lái)。

3：如何正確對(duì)待自己的各種情緒?

保持積極心態(tài)，享受喜悅和快樂(lè)，讓我們的青春生活更加美好。

適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)的處于負(fù)面情緒，會(huì)危害我們的身體健康。

4：調(diào)節(jié)情緒，讓情緒在哪些方面發(fā)生變化?

生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、外線表情。

5：調(diào)節(jié)情緒的方法?

改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄、放松訓(xùn)練。

6：情緒調(diào)節(jié)方法有什么作用?

調(diào)節(jié)情緒，幫助同學(xué)和家人

7：如何管理憤怒?

與信賴的長(zhǎng)者交流

自我提醒

運(yùn)用“我感到憤怒，是因?yàn)?middot;·····”這樣的表達(dá)方式

尋找一種適合自己排解憤怒的運(yùn)動(dòng)方式

寫一封信

8：如何安慰他人?

為他做些體貼的事

做一份耐心的聽(tīng)眾

設(shè)身處地，向他表示理解

幫助他轉(zhuǎn)移注意

第九課：我們的情感世界

1：情感與情緒的關(guān)系?

情感與情緒緊密相關(guān)，伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展。

情感與情緒也有區(qū)別，情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，情感是逐漸積累的、穩(wěn)定的。

二者都是復(fù)雜的

2：為什么情感是復(fù)雜的?情感的種類?

基礎(chǔ)情感：安全感

高級(jí)情感：道德感

正面體驗(yàn):愛(ài)的情感

負(fù)面體驗(yàn):恐懼感

兩方面混雜體驗(yàn)：敬畏感

3：情感的作用?

社會(huì)生活中，情感是人較基本的精神需求

情感反應(yīng)這我們對(duì)人和對(duì)事的態(tài)度、觀念，影響我們的判斷和選擇，驅(qū)使我們作出行動(dòng)。

情感與我們的想象力和創(chuàng)造力有關(guān)，豐富深刻的情感有助于我們更全面的觀察事物，探索未知。

情感伴隨著我們的生活經(jīng)歷不斷積累、發(fā)展，這正是我們生命成長(zhǎng)的體現(xiàn)。

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