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2020北京東城區(qū)中考一模數(shù)學試題及答案解析
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資料附贈: 如何提高課堂上的聽課效率
一、每天堅持累計不少于1小時的中等強度的體能鍛煉，每天保持課間10分鐘徹底放松休息的好習慣。
課間多做一些輕體力健腦動作，為課堂45分鐘的高度集中注意力儲備足夠的腦力。像伸伸或蜷蜷手指、左右手交替按摩指尖、伸伸懶腰等都是不錯的活動。
二、調節(jié)聽課心態(tài)，優(yōu)化聽課意識，在潛意識里喜愛聽課。
對于不太喜歡的課可找來一張白紙，認真列出喜愛這堂課的十幾條優(yōu)點、理由，隔一天重復一次，慢慢就能說服潛意識喜歡這些課，進入積極的聽課心態(tài)。
三、在聽課過程中，要放松心情來理解課本上的內容。
不要抱著一種緊張的記憶心態(tài)來死記硬背，這樣很容易造成腦神經(jīng)疲勞，反而使聽課的注意力渙散。
四、老師講課結束后，不要急著看書做功課，而應閉上雙目，放松后仰頭，把剛才聽課的重要內容再像放電影一樣回味一遍，把老師講課的內容真正印在腦海中。
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