2020年北京大興區(qū)高三下學(xué)期期中考試（一模）時(shí)間安排

2020-03-06 23:20:55 　來源：網(wǎng)絡(luò)整理

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2020年北京大興區(qū)高三下學(xué)期期中診斷（一模）時(shí)間安排！在經(jīng)歷了半個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)之后，我們迎來了高三的一模診斷，在這段時(shí)間里，你學(xué)會(huì)了什么呢？高三的小伙伴們都在問2020年北京大興區(qū)高三下學(xué)期期中診斷（一模）時(shí)間安排，下面跟著小編一起來看看吧！

2020年北京大興區(qū)高三一模診斷時(shí)間暫未公布。下面是2020年北京市其它區(qū)診斷時(shí)間大家可以參考一下！

　　高三一輪復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)建議

　　每日十分鐘，加強(qiáng)自我肯定，減少不良暗示

　　自我肯定是通過對(duì)積極的思想有力的敘述，進(jìn)行肯定的訓(xùn)練，讓我們開始用一些積極的思想和態(tài)度來替代陳舊的、否定性的思維模式。這是一種強(qiáng)有力的技巧，一種能在短時(shí)間內(nèi)改變我們對(duì)生活的態(tài)度和期望的技巧。

　　你可以選擇在每日睡前或起床前的十分鐘來暗示自己：“我是較棒的”，“我的成績(jī)非常好”，“診斷考不倒我，我就是診斷王”，“我一定能考出好成績(jī)”復(fù)述這些句子，當(dāng)然你也可以自己隨意來組織，選擇短句和肯定句。你可以默不做聲地進(jìn)行，也可以大聲的說出來，還可以在紙上寫下來，更可以歌唱或吟誦— —每天只要十分鐘有效的肯定訓(xùn)練，就能抵消我們?cè)S多年的自卑，和覺得自己會(huì) 考不好的不良暗示。自然，我們?cè)浇?jīng)常性地意識(shí)到我們可以發(fā)揮出自己的較好水平，就越容易在診斷時(shí)創(chuàng)造出一個(gè)積極的心態(tài)。

　　養(yǎng)成規(guī)律的“診斷生物鐘”

　　有些考生非常刻苦，復(fù)習(xí)時(shí)經(jīng)常開夜車，上午再睡覺。其實(shí)這很容易造成考試時(shí)的失誤。因?yàn)槲覀兇竽X的興奮，是有一定時(shí)間規(guī)律的。如果每天你都讓它在子夜或凌晨興奮，在上午抑制，到了診斷的時(shí)候，如果時(shí)間是上午，就很難讓大腦自如發(fā)揮。

　　所以至少優(yōu)先一個(gè)月起，就要根據(jù)診斷時(shí)間來規(guī)律自己的生物鐘，養(yǎng)成“診斷生物鐘” 。比如正式診斷的時(shí)間是上午 9 ： 00 — 12 ： 00 ，和下午 14 ： 00 — 16 ： 00 看，那你就需要讓自己每天在這兩個(gè)時(shí)段進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，讓大腦充分的興奮，在晚上 23 點(diǎn)后好好的休息，放松神經(jīng)系統(tǒng)。

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