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2018北京海淀區(qū)中考分數(shù)線預測。每年中考分數(shù)線公布之后，下一步考生和家長關心的就是各區(qū)錄取分數(shù)線的公布了。一般這個時候，會有很多分數(shù)線預測的相關信息，大家可以有選擇的參考。下面，小編為大家?guī)?/span>2018北京海淀區(qū)中考分數(shù)線預測的相關內(nèi)容，供大家參考。
2018北京海淀區(qū)中考分數(shù)線預測
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中考倒計時，如何走出復習困境?
中考準備進入百日倒計時，很多同學都體會到少有的緊迫感，然而并不是所有事情都能得償所愿，漫長又短暫的復習階段，總會遇到這樣那樣的問題。
盤點了中考復習階段較容易遇到的五大“怪象”，同時給出了相應的解決方案，希望大家能合理規(guī)避問題，在有限的時間內(nèi)完善較后的復習，取得優(yōu)異的成績。
1 “高原現(xiàn)象”又稱“瓶頸效應”
很多同學在前期復習中，成績很容易提高，但一段時間后，便會出現(xiàn)學習成績和復習效率停滯不前，甚至學過的知識都變模糊的現(xiàn)象。
這就是大家口中所說的，遇到瓶頸期。
解決方案：
梳理學習計劃
無法取得進步，大概率是因為前段時間的學習計劃已不適用現(xiàn)階段。所以，此時先梳理目前的成績情況，思考哪些科目還有的空間，這些科目如果可以，需要在哪種類型的題目上下足功夫。通過自我梳理，找到突破口。
夯實基礎，適度較高
還有一部分同學原本基礎就不扎實，在做題中應用起來有困難。2018北京海淀區(qū)中考分數(shù)線預測 所以此時應該緊跟老師做好復習，同時適度刷題，在掌握基礎知識的前提下，自我。
2 “舌尖現(xiàn)象”
大多數(shù)人都遇到過這樣的情況：平時很簡單、很熟悉的人或詞，等話到嘴邊時就是無法想起。
這種現(xiàn)象在診斷中也常遇到，答案就在嘴邊盤旋，但就是寫不出來。心理學上稱這種特使現(xiàn)象為記憶的“舌尖現(xiàn)象”，意思是回憶的內(nèi)容到了舌尖，只差一點，就是無法憶起。
解決方案：
形成知識網(wǎng)
關鍵在平時要扎實地學好知識，通過形成知識網(wǎng)絡建立起有效的知識體系，借助理解記憶、多感官記憶，采取及時復習、分散復習、系統(tǒng)復習等方式調(diào)動復習的積極性，鞏固所學的知識，建立起有效的檢索體系，在需要運用知識的時候能準確、及時地提取出來。
保持冷靜
無論平時學習多么認真，總會有些地方學得不是很扎實，特別是處在緊張的診斷環(huán)境中不可避免地會出現(xiàn)舌尖現(xiàn)象，這時要保持冷靜、放松，可以想一想與之相關的學習內(nèi)容。
努力回憶
如果過一段時間還不能想出答案來，就要努力回憶面臨的問題與以往所學的哪些課程、所記的哪些筆記及練題目有關，從而找到解決這一問題的有效線索。
轉移注意力
如果還是不能記起來，就應暫時放下這道題，把注意力轉移到其他題目上，以免耽誤太多的時間，也許過一會就能找出答案，更有可能在做其他題的過程中受到啟發(fā)而茅塞頓開。
3 “克拉克現(xiàn)象”
“克拉克現(xiàn)象”原指優(yōu)秀運動員在重大比賽中不能正常表現(xiàn)出所具有的競技能力，比賽失常的現(xiàn)象。
將場景切換至學習生活中，我們可以發(fā)現(xiàn)一些孩子平時學習成績優(yōu)秀，考前準備充分，對某些診斷內(nèi)容甚至可以倒背如流，然而到了考場，特別是到了期末診斷、�？歼@樣的重要時刻，卻發(fā)揮失常，往往表現(xiàn)為緊張、慌亂，甚至記憶驟退，腦海里似乎一片空白。
此即為“克拉克現(xiàn)象”。
解決方案：
正確認識和淡化診斷的作用
診斷不能決定一切，它不過是通過筆試的方式，評測你對知識的掌握程度，以及該階段的學習情況，因此不要過分緊張，只要展現(xiàn)出自己的綜合實力即可。
鞏固自信心
只有充分相信自己的實力，才能在考場上沉著應對，使自己進入“角色”，發(fā)揮出正常水平。
喚起積極情緒
要注意多用正確和肯定的詞語來喚起積極情緒，特別是在出現(xiàn)困難時，要用“冷靜!細心!沉住氣!”等詞語暗示自己，進行深呼吸，學會一些自我放松的方法，而少用否定性詞語，如“別緊張!別慌!可千萬別出錯!”等詞，保持良好心態(tài)。
4 “心理飽和現(xiàn)象”
大多數(shù)孩子只有一個目標就是入學診斷。為了這一目標，不再參與其他活動，只是重復地進行著大量的訓練，由于活動單一，結果在以后的學習中出現(xiàn)疲憊、學習效果不佳的現(xiàn)象。這就是所謂的“心理飽和現(xiàn)象”2018北京海淀區(qū)中考分數(shù)線預測。
解決方案：
保證充足的休息時間
充足的睡眠是使大腦保持良好學習狀態(tài)的必要條件。剝奪睡眠使大腦過度疲勞，會產(chǎn)生對學習的厭倦感，導致心理飽和。如果自己感到疲倦了，較好馬上休息幾分鐘。在學習中也應多增加幾次休息，一般來說一小時內(nèi)應有一次約10分鐘左右的休息時間。
善于釋放情緒
當學習或生活中出現(xiàn)問題，情緒不佳時，一定要找到釋放點，比如找朋友傾訴，或者運動釋放壓力。
5 “陰影纏繞現(xiàn)象”
對結果成敗的過分關注，結果卻讓人失望。無論是平時的小考還是大考，過度的關注成績，如果考不好了自信心受搓，長期走不出失敗的陰影，這種現(xiàn)象暫且稱之為“陰影纏繞現(xiàn)象”。
解決方案：
調(diào)整心態(tài)
日復一日的診斷和入學的壓力，同學們總體上心理健康狀況較差，往往容易出現(xiàn)學習自信心不足、焦慮急躁、注意力難以集中、人際關系敏感等心理問題。家長的言行也會傳染給孩子，在準備階段，大家一定要穩(wěn)定好心態(tài)，調(diào)整好期望值，踏實認真地準備。
分解計劃
不要一直看著自己的大目標，此時此刻，大目標對你而言沒有太多的執(zhí)行力，著眼于當下，適當?shù)亟档突蚍纸庾约旱男∧繕耍徊揭徊娇拷�，當你完成一個小目標時，適當?shù)丶钭约�，比如放學時可以去喝一杯奶茶放縱一下。
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