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2018北京中考西城大數(shù)據(jù)!現(xiàn)在你們是中考,同學(xué)們?nèi)绻茉谥锌记坝兴才诺脑挘愕闹锌汲煽?jī)一定是非常不錯(cuò)的,那么,你們?cè)撊绾稳グ才拍銈冎锌记暗臅r(shí)間呢,你們?cè)撊绾稳プ龊靡粋(gè)中考前的準(zhǔn)備呢?下面,小編為大家?guī)?lái)2018北京中考西城大數(shù)據(jù)。
為何以545分作為標(biāo)準(zhǔn)呢?
因?yàn)槲鞒沁@個(gè)分?jǐn)?shù)段的人數(shù)是1183人
大概是西城較好的三所高中(四中、實(shí)驗(yàn)、八中)的招生人數(shù)
往長(zhǎng)遠(yuǎn)一點(diǎn)說(shuō)呢
就是能沖擊北京高考前3000名的同學(xué)
或者說(shuō),就是能考上 北外、中財(cái)、北郵及更好大學(xué)的孩子
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老師說(shuō),這種瞬間失憶的現(xiàn)象是一種“心理飽和”現(xiàn)象,是一種心理承壓臨界點(diǎn)的反映,很多孩子在診斷前總會(huì)出現(xiàn)這種情況,甚至形成條件反射,這就是常見的“診斷綜合征”特點(diǎn)之一。那么面對(duì)煩躁,沒(méi)自信,學(xué)不進(jìn)去,應(yīng)該如何減輕心理負(fù)擔(dān),緩解情緒壓力呢?
一、心理準(zhǔn)備:
1、模擬診斷訓(xùn)練?记皩W(xué)校都會(huì)做臨考模擬訓(xùn)練,為的是讓孩子適應(yīng)中考的節(jié)奏,熟悉臨場(chǎng)診斷的時(shí)間分配,這個(gè)訓(xùn)練,幾乎每個(gè)學(xué)校都會(huì)在考前5-7天,進(jìn)行大量的訓(xùn)練。如果孩子適應(yīng)了這個(gè)節(jié)奏,會(huì)減輕部分壓力。
2、考前調(diào)整生物鐘。平時(shí)熬夜復(fù)習(xí),孩子可能早就適應(yīng)了,有些家長(zhǎng)覺得讓孩子保持這種緊張狀態(tài)未嘗不可,但是有個(gè)問(wèn)題可能被忽略,平時(shí)熬夜白天還可以走神打盹,但是診斷的時(shí)候,一點(diǎn)馬虎不得。調(diào)整生物鐘,保證睡眠,為白天集中精神做準(zhǔn)備一定要優(yōu)先幾天,讓孩子有個(gè)適應(yīng)期。
3、增加放松活動(dòng),分散注意力。老師對(duì)這點(diǎn)要求因人而異,可以根據(jù)孩子愛好選擇放松形式,千萬(wàn)不要走入死胡同,人云亦云,看別人家的孩子聽音樂(lè),你家孩子就必須聽音樂(lè),這樣做不但讓孩子感到做作,而且反感。原則是放松精神,保持狀態(tài)。
二、學(xué)習(xí)準(zhǔn)備:
1、老師提醒,考前5天,學(xué)習(xí)形式可以適當(dāng)調(diào)整,內(nèi)容上不建議再做高難度、高強(qiáng)度的訓(xùn)練了,應(yīng)該回歸基礎(chǔ),回歸課本,理順知識(shí)脈絡(luò),重點(diǎn)進(jìn)行知識(shí)點(diǎn)的思維整理。
2、各學(xué)科的整理可自己適當(dāng)調(diào)整,側(cè)重點(diǎn)要根據(jù)自己掌握熟練程度,進(jìn)行分配,數(shù)理化要熟悉公式運(yùn)用,英文側(cè)重單詞和基礎(chǔ)用法整理,保證基礎(chǔ)得分,語(yǔ)文比較繁瑣,適當(dāng)分配時(shí)間,不要占用過(guò)多精力。總之,每一科都分配一點(diǎn)精力,也可在心理上獲得自我信心的安撫。
3、遇到難題怎么辦?老師說(shuō),難題永遠(yuǎn)都存在,不必鉆牛角尖,給自己添麻煩,少做或不做難題,抓住中低檔試題,提高準(zhǔn)備自信才較重要,保持狀態(tài)更重要。
三、衣食住行準(zhǔn)備
1、衣食準(zhǔn)備。也是考前的準(zhǔn)備重點(diǎn),個(gè)別考生恰恰就栽在這個(gè)環(huán)節(jié),老師提醒較省心、安全的做法是,平時(shí)吃什么,診斷就吃什么,平時(shí)穿什么,診斷就穿什么,提高營(yíng)養(yǎng)不在這幾天,另外給孩子穿什么顏色,穿什么LOGO好的品牌圖吉利,也大可不必。
2、住行準(zhǔn)備。有的孩子考場(chǎng)分配的很遠(yuǎn),記得要熟悉路線,什么時(shí)間高峰堵車與否,診斷當(dāng)天天氣情況,氣溫高低。交通工具的準(zhǔn)備,午休時(shí)間比較長(zhǎng),讓孩子中午得到充分的休息很重要。很多家長(zhǎng)臨考前都會(huì)在考點(diǎn)附近租賓館或鐘點(diǎn)房,也不失為好辦法,記得租房間要早出手,每年這個(gè)時(shí)節(jié),他們都毫無(wú)良心的漲價(jià)。
四、診斷工具準(zhǔn)備
1、準(zhǔn)考證!準(zhǔn)考證!準(zhǔn)考證!其他東西忘記可以借,可以買,唯獨(dú)準(zhǔn)考證不行,千萬(wàn)注意準(zhǔn)考證的保管。
2、正經(jīng)的2B鉛筆2支不嫌多,干凈的無(wú)包裝橡皮1塊、教具要全,什么直尺、圓規(guī)、黑色中性筆等,一樣不能少,而且要優(yōu)先檢查保證工具完好無(wú)塤。
3、嚴(yán)謹(jǐn)攜帶手表、涂改液、手機(jī)、器等。
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