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記憶能力和記憶習(xí)慣的培養(yǎng)
記憶可分為:瞬時記憶、短時記憶、長久記憶。
根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線規(guī)律:一個人的記憶,經(jīng)過一晚后,會忘掉80%。因為大腦不知道哪些是真正有用的知識,除非我們特意加強的記憶。有人說:“我記性不好。”這種說法是不對的,因為記憶力和記憶的習(xí)慣都是后天培養(yǎng)的。
1、睡覺前10分鐘,把當(dāng)天的重要收獲梳理一遍,早上起來,再重復(fù)一次,那么你的記憶將會得到有效鞏固;
2、反復(fù)背誦:數(shù)學(xué)公式當(dāng)然是要用公式的來龍去脈來理解記憶。雖然理解了不會忘記,但是對于一些復(fù)雜的內(nèi)容,不及時復(fù)習(xí)也會淡忘,一定要反復(fù)鞏固。正如關(guān)于記憶單詞,特萊美學(xué)校的英語總監(jiān),留英學(xué)者,美領(lǐng)館翻譯兼省市領(lǐng)導(dǎo)的翻譯劉老師曾經(jīng)說過:“當(dāng)你把一個單詞忘了6次的時候,你就永遠記得這個單詞了。”不要希望一次就能背好,一天分早、中、晚三次試試,反復(fù)鞏固記憶;
3、要及時、周期性地安排時間復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容,及時消化,鞏固掌握,才能融會貫通,正所謂“溫故而知新”。
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