北京中考前在家復(fù)習可以嘛

2020-06-23 20:59:48 　來源：網(wǎng)站整理

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北京中考前在家復(fù)習可以嘛！如果你認為學校的氛圍讓你感覺不適的話，你也可以回到家里在復(fù)習，只是家里的誘惑太多，如果想在家里學習，你就不能讓自己染上偷懶的壞毛病，復(fù)習的問題要優(yōu)先做好計劃。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京中考前在家復(fù)習可以嘛。

北京中考前在家復(fù)習可以嘛

可以，但你得考慮好了。

你以為的自主復(fù)習：早上起來背單詞古詩古文，上午刷題總結(jié)，下午復(fù)習錯題，晚上接著刷題，過著充實的一天。

實際上的自主復(fù)習：早上起來書桌前打瞌睡，回過神來一上午過去了，中午吃個飯午睡到下午四點，起來刷刷知乎看看B站，晚上無精打采，睡前譴責自己浪費時間，第二天照常。

你是哪種？一步走錯滿盤皆輸哦。

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考前的生理調(diào)整：

按照平時的作息時間作息。若是早晨睡不著，可以早點起床，運動、吃早點。心理學界有一個普遍的共識，就是人一天的較好記憶時間，為早上5點---7點，晚上7點---9點，充分利用好這兩個時段，解決需要記憶的東西，可以起到事半功倍的效果。中午一定要午睡，午睡以30分鐘為宜，這樣既能使大腦休息，又能很快清醒。午后應(yīng)以做訓(xùn)練為主，可以集中時間做套題，做題應(yīng)注意文理結(jié)合，難易結(jié)合。通過做題可以穩(wěn)定心態(tài)，樹立自信心，經(jīng)過這樣一段時間的訓(xùn)練，相信到臨考時就不會有異樣的感覺。

考前焦慮、煩躁的情緒調(diào)整：

有氧運動。早晨若睡不著覺，可以起床適當?shù)靥K、散散步、踢踢毽、跑跑步、騎騎車等，無論做什么運動，都要挺胸抬頭、精神抖擻，顯得非常自信，以此獲得一天的好心情。有氧運動有一個規(guī)律，即；運動后每分鐘的心跳次數(shù)在120個左右。

學習壓力大，會導(dǎo)致你對診斷產(chǎn)生一種畏懼的心理，所以，在復(fù)習功課的前提上，你還需要調(diào)整自己的個人情緒，想了解相關(guān)課程的同學，請撥打?qū)W而思愛智康免費咨詢電話：！