孩子蹺二郎腿會帶來哪些危害

   　坐著時翹二郞腿，有什么危害?

　　坐著時翹二郞腿，如果我們看到自己孩子做這個動作，肯定要阻止的。右腿放在左腿上，身體為了平衡，腰椎就自然向左側彎，長此以往，腰椎向左側彎。

　　“暑期很多孩子都是來看脊柱側彎的，有些孩子脫下衣服，脊柱的弧度不忍再看，不得不手術治療。”

　　脊柱側彎好發(fā)于12~15歲的中孩子，初起時沒有明顯癥狀，但進展卻十分迅速，如果發(fā)現不及時不但可能累及生長發(fā)育，還可導致心肺等人體重要器官功能受影響。

　　你家孩子脊柱還好嗎?

　　每個家長仔細觀察孩子，都可以自查是否有脊柱側彎。

　　先進步，站好之后，看左右肩膀是否一樣高;

　　第二步，腰部有沒有一側凹一側凸;

　　第三步，彎腰時兩側肩胛骨是否對稱、有無高低。

　　而對于女孩來說，如果出現衣服領口總是歪的、女孩子穿裙子時裙擺不在同一水平線上，胸部發(fā)育時雙乳一大一小嚴重不對稱，也應及時去醫(yī)院骨科，檢查是否有脊柱側彎。

　　保護孩子脊柱，這樣做!

　　1書包別太重

　　單肩背過重的書包，時間久了容易使得肩膀一邊高、一邊低，出現脊柱側彎，較后背雙肩包，并且別太重。

　　看書、寫字斜趴著，或佝僂著、長期單側蹺二郎腿等，都可以成為脊柱側彎的誘因。”

　　2看書、寫字要坐直

　　不少孩子看書、寫字時習慣斜趴著，或者佝僂著，長期這樣，也是脊柱側彎的誘因。家長看到時一定要及時糾正，坐姿要端正，不讓孩子習慣單側蹺二郎腿。

　　3放放風箏

　　放風箏時，總會抬頭向上看，能夠讓頸椎保持自然弧度，起到放松頸椎的作用。

　　也可以做仰望天空的動作：直立，兩手下垂，頭緩緩抬起，仰望天空，仰視角盡量達較大限度，眼睛盯住一個目標，保持姿勢15分鐘左右。

　　4打打羽毛球

　　打羽毛球等后伸運動，可以鍛煉腰背部肌群，預防脊柱疾病。多打羽毛球，就是讓脊柱，特別是頸椎有后仰的運動。

　　5學學自由泳

　　游泳是下肢關節(jié)負重相對緩和的運動方式，人在水中的重量僅為陸地上的1/8，關節(jié)基本不負重。即便不會游泳，在水中走路對關節(jié)也有益。

　　尤其自由泳，鍛煉頸椎，又鍛煉腰椎，還能減少下肢大關節(jié)‘撞擊’，對關節(jié)的損傷較小。

　　溫馨提示

　　相較于身體尚在發(fā)育中的孩子，對成年人來說，蹺二郎腿雖然對健康的影響沒那么大，但如果經常這么做，日積月累也會增加很多疾病的風險。因此建議身體健康的朋友減少蹺二郎腿的次數、時間，而已有相關疾病比如腰椎間盤突出、下肢靜脈曲張、骨關節(jié)炎的朋友，請杜絕蹺二郎腿的坐姿。