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2021北京懷柔區(qū)高三一模政治試題及答案解析!一模的到來說明距離我們高考的日子也不遠了,戰(zhàn)鼓已經(jīng)吹響,戰(zhàn)士們你們的武器是否準備好了,望你們可以披荊斬棘。加油。小編給大家準備了2021北京懷柔區(qū)高三一模政治試題及答案解析希望對大家準備有所幫助哦!加油吧小伙伴!
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我們并非孤身一人迎戰(zhàn)高考,家人、同學、老師等是我們迎考路途中的陪考者。陪考者有時很難會意識到我們的需求,相處過程難免有溝通不暢的時候。比如,當我們正在聽著喜歡的音樂小憩時,家人“努力學習”的思想教育可能會引發(fā)我們的反感。又如,我們可能希望陪考者能夠給予我們安靜獨處或獨自學習的空間。這個錦囊可以幫助我們更好地與陪考者溝通,在合理范圍內(nèi)達成所愿,去獲得自己想要的,或拒絕自己不想要的東西。
》》七步法達成所愿
Step1.描述情境
描述你看到或聽到的事實。例如,“我剛做完一套試題,正在聽音樂放松一下,你過來讓我要趕緊去學習”。
Step2.表達感受
清楚地表達你對事實的感受。例如,“當你這樣說時,我覺得挺委屈”。
Step3.勇敢要求
清楚、勇敢地表達你的意見或主張。例如,“我會努力學習,我希望你不要時刻都來催我學習,同時我也想有一些不被打擾的自我放松的時間”。
Step4.鞏固對方
向?qū)Ψ浇忉,如果他按照你的要求來做,所帶來的好處,必要時也可以向?qū)Ψ秸f明不按照你的要求來做,所帶來的壞處。例如,“如果你能這樣做,我會覺得被尊重,學習壓力也會緩解一些”。
Step5.不分心
保持你的立場,不分心,一再要求,即便對方轉(zhuǎn)移話題甚至表達不滿,也繼續(xù)表達你的觀點。例如,“不管你說什么,我還是希望你能這樣做”。
Step6.表現(xiàn)自信
以自信的聲調(diào)和舉止態(tài)度來表達你的觀點,保持適度的眼神接觸。
Step7.協(xié)商妥協(xié)
如果對方繼續(xù)堅持己見,嘗試與對方一起尋找替代性解決方案,必要時雙方適當退讓。例如,“如果你不同意,我會很難過,怎么辦?”或者“一周提醒一次,同時至少周末的時候給我一些放松的時間”。
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