北京疫情過后學習計劃表

2021-02-11 18:23:52 　來源：本站原創(chuàng)

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北京疫情過后學習計劃表！同學們，建議同學們做一個寒假計劃表，安排好自己每天要做的事情，按照計劃學習。制訂的計劃少有不要有勉強的成分，這是制訂計劃時較忌諱的問題。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京疫情過后學習計劃表。

北京疫情過后學習計劃表

　　寒假：請不要讓自己沉迷手機和游戲

　　1.請用家長的老人機，不接受任何理由的反駁。

　　“我要查單詞”“你可以用電子詞典(沒有游戲和小說那種)”“我要看時間”“你可以帶手表”“我要刷題”“怎么?寒假功課的題目還不夠多?”“我要跟同學聯(lián)系”“老人機幫到你~”“我要查時政熱點，查單詞、刷題...........”“你昨晚刷到1點多也沒見你做這些事兒啊......”

　　2.關閉微信和QQ的新消息提醒

　　相信我，微信和QQ的即時消息大多都是閑聊或者不需要立即回復的信息。如果真有誰有重要的事情找你，他們一定會打電話的或者通過老師聯(lián)系你的!養(yǎng)成固定時間看微信、QQ消息并回復的習慣，告訴同學，手機被家長沒收了，只能固定時間看。

　　3.打開群的消息免打擾功能

　　很多人都會有各種各樣的群，有的群十分活躍，每天消息不斷，還不時有土豪發(fā)紅包。

　　不斷查看群消息，搶個幾毛幾分的紅包卻是會嚴重影響我們學習的專注度的。所以建議大家：對你所擁有的群進行一次精簡整理，退出無意義純閑聊的群，將幸存的群打開消息免打擾。學習時間可以直接關閉微信或QQ。

　　4.取消朋友圈照片更新提醒

　　很多人打開微信看見朋友圈有更新的小紅點，都會抑制不住地非要點開來查看一番，生怕錯過了什么大事，跟不上朋友們的節(jié)奏。

　　但當你習慣不看朋友圈之后你會發(fā)現(xiàn)：其實你錯過的都是無關緊要的消息，人與人之間，彼此眼神的交流，面對面地分享日常的喜樂，不比在朋友圈的點贊更能增進感情么?

　　5.降低更新朋友圈的頻率

　　克制自己發(fā)朋友圈，求點贊的心理。

　　幸福是生活中實實在在的感受，喜怒哀樂都可以直接地與身邊人分享，并不需要通過刻意的“曬”來刷存在感，也不用依靠別人的認同獲得自我滿足。

　　6.卸載絕大部分(甚至是全部的)手機游戲及娛樂APP

　　再次提醒一下，你們已經(jīng)是初中生了，即將奔赴戰(zhàn)場，就一定不要沉迷游戲了。

　　7.清理手機里的電子書

　　看時政新聞是一種很好的了解社會、積累作文素材的方式，但是如果你只是沉迷于各種娛樂性質(zhì)的虛構類小說，那就勸你不要看手機了。

　　8.在需要專注的時間打開手機免打擾功能

　　在需要專注學習的時間里，建議大家給自己斷網(wǎng)，手機也要打開免打擾功能(可將幾個重要電話列入白名單)。

　　9.早起和睡前千萬不要碰手機

　　睡前和早上醒來，是我們的手機依賴癥較容易病發(fā)的時段，所以在這里我想提醒大家：在這兩個時段，不要玩手機，不要玩手機，不要玩手機!!!我們可以培養(yǎng)在睡前看一會書的習慣，建議大家休息時間好好休息，才能獲得高質(zhì)量的睡眠。

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　　列出學習計劃，孩子自律，家長監(jiān)督

　　雖然，個人一直認為，學習較好的地方依舊是學校，在家學習時，會很容易受到各種干擾，也容易分心，特別是寒假期間。

　　但是，我們現(xiàn)在只能靠自己的自律來保證在家學習，因為，只有高度自律才能夠保證每天高效的學習。“疫情”導致寒假延期，孩子在家如何學習?這3個方法很有用，而想要做好自律的關鍵有兩個。

　　首先，制定一個切實可行的學習計劃，并和空中課堂的時間結(jié)合起來。

　　7：00，準時起床，洗漱，吃早餐;

　　8：00，開始學習，具體學習時，科目進行交叉學習.

　　8：30-11：50，空中課堂.

　　11：50-12：30 ，吃午飯.

　　12：30-14：00，午休一個半小時，這段時間可以自由安排，較好能夠午睡一會.

　　15：00-16：30，空中課堂.

　　17：30-19：30，吃晚飯，休息.

　　19：30-22：30，學習，中間可以選擇休息20分鐘.

　　22：30以后，可以洗漱，放松睡覺.這樣，如果能夠做到按這個學習計劃執(zhí)行，一天的累計學習時間就可以超過10個小時.

　　其次，還需要家長監(jiān)督。

　　較近有不少同學反映，自己當初制定的Plan,就是因為lan,較后只剩下一個P!所以，讓家長監(jiān)督，還是很有必要的。

　　也有好多家長表示，孩子在家基本都在玩手機，對于家長的“警告”，基本上都無效，有同學說：“自己在自己房間，只要家長不進來，可以想干嘛就干嘛”�？梢�，很多同學待在家，基本上不會主動去學習，自控力會變的比較差，所以，如果想要能夠按照制定的學習計劃按時學習，必須要家長的干預與監(jiān)督。

　　與學校老師，同學保持聯(lián)系

　　在這個關鍵時期，一定要與學校的老師、同學保持聯(lián)系，因為，學�？赡軙幸恍┨厥獾陌才牛热�，老師會把握大家的學習進度，安排具體的學習任務。

　　延期開學不是不開學，所以我們要在家學習。在延期開學的這段時間，家長一定要做好學習督促，也就是我們常說的要給孩子收收心。調(diào)整一下學習心態(tài)，從放假宅在家里的懶散惰性，變成每天有規(guī)律的學習。盡管這個寒假有一些特殊，但是我們應該響應國家的號召，從我做起，一起面對這場疫情!

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