北京疫情馬上就結(jié)束了怎么寫學(xué)習(xí)計(jì)劃

2021-02-21 22:04:41 　來源：網(wǎng)絡(luò)整理

點(diǎn)擊免費(fèi)領(lǐng)取→寒假預(yù)習(xí)資料包+北京初一/二/三上學(xué)期期末試題及答案解析(持續(xù)更新中，建議收藏)

北京疫情馬上就結(jié)束了怎么寫學(xué)習(xí)計(jì)劃！孩子們剛剛經(jīng)歷了歡笑的春節(jié)，想要一下子收回玩心投入學(xué)習(xí)并非易事，這個階段家長們一定要盡到責(zé)任，時時刻刻起到提醒作用，讓孩子知道自己每天必須要做的事情是什么，有哪些。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京疫情馬上就結(jié)束了怎么寫學(xué)習(xí)計(jì)劃。

北京疫情馬上就結(jié)束了怎么寫學(xué)習(xí)計(jì)劃

據(jù)鐘南山院士表示，疫情將會在4月底基本得到控制，這就意味著我們在家學(xué)習(xí)的時間可能要繼續(xù)持續(xù)近60天。

一方面我們心痛于去世和累積確診人數(shù)的增加，一方面我們欣喜于現(xiàn)存確診的人數(shù)大幅度減少，而與此同時，作為普通人的我們，仍然要繼續(xù)努力學(xué)習(xí)或工作，而這60天，會是我們用來各方面能力的非常寶貴的時間。

作為還在準(zhǔn)備G、T類診斷的學(xué)員，希望在疫情過后的先進(jìn)次診斷就能考出夠用的分?jǐn)?shù)。畢竟開學(xué)或開工后可能各種學(xué)校課程的壓力、各種意想不到的事情會蜂擁而至，所以一定要把握好這個“假期”。

不過我們也許會遇到這樣的問題：好不容易閑了下來，于是擬好了滿滿的時間表，準(zhǔn)備開始大干一場，但經(jīng)歷了一天后發(fā)現(xiàn)，to do list才完成20%。

較近我在利用每天晚上的時間學(xué)習(xí)《哈佛積極心理學(xué)》的課程，主講教師Tal也有過類似的經(jīng)歷，他分享的方法是，希望大家通過建立習(xí)慣，讓必要的事情完成地順理成章。我們知道學(xué)習(xí)或者鍛煉非常重要，但卻很難開始或堅(jiān)持下去，而另外一件非常重要的事情我們卻堅(jiān)持的非常好——刷牙，我們不需要把刷牙這件事寫在to do list當(dāng)中，卻能在迷迷糊糊的狀態(tài)下完成，原因是我們已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣。

習(xí)慣的養(yǎng)成也很有講究，正如《精力管理》所寫：“一次只關(guān)注一項(xiàng)重大變化，每一步都設(shè)定一個可行的目標(biāo)。如果你一直久坐不動，打算開始鍛煉身體，起初就設(shè)定每周五次、每次慢跑5公里是不現(xiàn)實(shí)的。高度細(xì)化、科學(xué)設(shè)定的訓(xùn)練計(jì)劃會大大增加成功的可能性。”

我現(xiàn)在可以每周跑步3-4次(大概在下午4:00-5:00)，每次10km是因?yàn)閺母咧虚_始，我就有了每天晚自習(xí)后跑步800米的習(xí)慣，然后慢慢的加量，直到現(xiàn)在，形成了長距離的跑步習(xí)慣。

大多數(shù)人難以完成自己新年愿望的主要原因是“貪”!如果在一天當(dāng)中既安排學(xué)習(xí)英語，又安排鍛煉身體，同時再加上閱讀書籍，并且假如這三件事是你之前都沒有養(yǎng)成的習(xí)慣，突然同時開始，就很難成功。

正如Tal教授所說：“The key is to give yourself no more than one or two rituals each 30 days.Because it takes a lot of self-discipline to create a ritual and we don’t have much self-discipline.”

點(diǎn)擊了解>>>終于等到你！學(xué)而思寒假刷題班，針對性訓(xùn)練更快，趕快點(diǎn)擊鏈接了解吧~&咨詢課程請撥打：