三年級下冊北京期中考試復(fù)習(xí)人教版

2021-04-23 22:57:00 　來源：網(wǎng)絡(luò)整理

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三年級下冊北京期中診斷復(fù)習(xí)人教版！關(guān)于診斷，每一位同學(xué)都有發(fā)言的權(quán)利，你可以找找自己的問題，看看自己即將面臨的診斷會出現(xiàn)什么問題，在診斷帶來之前，較好能先復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)，把潛在問題都一個個解決。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">三年級下冊北京期中診斷復(fù)習(xí)人教版。

三年級下冊北京期中診斷復(fù)習(xí)人教版

1、調(diào)整生物鐘，優(yōu)先進(jìn)角色

科學(xué)研究表明每個人一天二十四小時(shí)中大腦的興奮期和抑制期是呈波浪形的，即一段時(shí)間的興奮期之后，必然是相對的抑制期。

顯然，如果診斷時(shí)間在我們大腦的興奮期，那是再好不過的;反之，診斷時(shí)間正好處在我們大腦的抑制期，那就糟糕了。

事實(shí)上，平時(shí)我們同學(xué)中有不少這種現(xiàn)象，夜越深，大腦越興奮(即處于興奮期)，第二天上午頭腦昏昏沉，即大腦處于抑制期，這種情況，顯然不利于診斷。

因此，我們在考前幾天就應(yīng)調(diào)整好作息時(shí)間，晚上九點(diǎn)半睡，第二天早上六點(diǎn)左右起床，如此調(diào)節(jié)生物鐘，讓我們大腦的興奮期與診斷時(shí)間同步，這樣，我們就等于優(yōu)先進(jìn)入了角色，有利于診斷時(shí)水平的正常發(fā)揮。

另外，診斷那天，一般應(yīng)優(yōu)先半小時(shí)進(jìn)考點(diǎn)一方面可消除新異刺激，穩(wěn)定情緒，從容進(jìn)入考場;另一方面可以使自己的大腦優(yōu)先開始簡單的該診斷科目的學(xué)科活動。

2、消除焦慮、精中精力

診斷時(shí)一旦怯場，則會面對試題頭腦空空，平時(shí)熟悉的公式、定理也無法回憶起來，注意力也不能集中，等到心情平靜下來，已浪費(fèi)了許多時(shí)間，看到許多未作的題目，則會再次緊張，形成惡性循環(huán)，這時(shí)要迅速進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，使自己快速進(jìn)入正常診斷狀態(tài)，可采用以下方法調(diào)節(jié)焦慮情緒：

1.自我暗示法。用平時(shí)自己診斷中曾有優(yōu)異成績暗示自己我是考生中的佼佼者，我一定能考得理想的成績，我有困難的題目，但別人不會做的題目也很多。

2.決戰(zhàn)決勝法。視考場為診斷的大敵，用過去因怯場而失敗的教訓(xùn)鞭策自己決戰(zhàn)決勝。

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