學(xué)生在家備戰(zhàn)高考氣氛應(yīng)放松鼓勵孩子鍛煉

    從今天開始，鄭州市區(qū)高三孩子都將陸續(xù)停課，轉(zhuǎn)入自習(xí)或者回家復(fù)習(xí)階段�！昂⒆釉趯W(xué)校里學(xué)習(xí)，家長都很放心。一旦回到家里，我們做家長的反而不知道該怎么辦了�！弊蛉眨�本報高考咨詢熱線67659999接到了一些家長的反映。為此，記者采訪了鄭州一中高三年級長袁全超老師，給考生和家長提了一些建議。

    ◆考前日志◆妹妹壓力太大不能再給她施壓了6月1日天氣涼爽

    今天是六一兒童節(jié)，看著街上的節(jié)日氣氛，感到離我們這些成年人有點遙遠了。

    上星期天我特意回家看妹妹，想著在高考前鼓勵鼓勵，或看有什么能幫她的。但是到了家以后，見了她我并沒有說太多關(guān)于高考的事，因為我從她的眼神中看到了她身上的壓力。在這個時候我不應(yīng)該再給她施加更多壓力，而應(yīng)該讓她感覺到高考只不過是一個診斷而已，只要她用心并且全力以赴，至于其他的就順其自然了。

    ◆老師建言◆

    考前在家重點調(diào)整狀態(tài)

    據(jù)了解，鄭州一中高三孩子從今天開始就不再上課了，原則上考生到學(xué)校上自習(xí)，有了問題再向老師請教。從6月4日開始，高三孩子就回家復(fù)習(xí)功課，不用再到校。在家里到考前的這幾天時間，考生該如何安排學(xué)習(xí)和生活，家長需要怎么做？鄭州一中高三年級長袁全超老師有一些建議。

    對考生說放松不等于“松懈”袁老師說，考前在家的兩三天時間，考生首先要做的是調(diào)整狀態(tài)，放松心情。不過放松并不代表著“松懈”。這幾天也需要適當?shù)乜纯磿�。袁老師建議每天上午、下午可以各花3個小時復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)的重點是“整理”，可以繼續(xù)整理自己以前的錯題，高三年級做的模擬題比較多，看看錯題是屬于哪個要考的知識點，再著重復(fù)習(xí)那個知識點。

    有些孩子在家里復(fù)習(xí)，總是會考慮其他同學(xué)在干什么，是怎么復(fù)習(xí)的。這樣一來就容易分心，心情比較煩躁。其實這樣反而更安靜不下來，不僅影響情緒，更影響復(fù)習(xí)。

    袁老師提醒考生家長，這時候不要過多地去介入孩子的生活和學(xué)習(xí)�！叭绻�孩子想說什么，肯定會主動和家長說，這時候家長再根據(jù)情況來解決問題。如果孩子不想說，家長也不要多問�！�

    對家長說要做的是“后勤保障”

    對于考前家長較需要做的事情，袁老師認為就是做好“后勤保障”。孩子平時不常吃的食物，即使現(xiàn)在想吃了，也盡量不要讓孩子在考前嘗試，因為這樣容易造成一些腸胃疾病�！傲硗�，較近一段時間天氣變化較大，考生一定要注意身體健康”。袁老師說，每天可以適當做做運動，晚上11點以后就不要學(xué)習(xí)了，早上7點左右起床也可以。

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