專家解析考前焦慮和考試焦慮

        任何人處于關鍵的時刻，都會出現(xiàn)心率增快、肌肉緊張、輕度手抖、輕度興奮的現(xiàn)象。這種正常的生理應激反應，不但是普遍的，而且是必要的。在診斷中，它使我們聯(lián)想加快、反應速度加
快，從而在短時間內，大幅度提高注意力、記憶力和認知能力。

        考前和診斷焦慮與正常的生理應激不同，在醫(yī)學上稱為“病癥焦慮”。其二者并無必然聯(lián)系。診斷中焦慮的同學不一定曾在考前備受煎熬，而考前焦慮的同學真到了考場上也不一定出現(xiàn)不良癥狀。但他們對考生的負面影響，卻都是毋庸置疑的。

        考前焦慮發(fā)生在重大診斷前半個月至一個月，表現(xiàn)為精力不集中，心煩意亂，有的動輒和家長鬧情緒，嚴重的甚至出現(xiàn)頭痛、腹瀉、發(fā)燒等癥狀。如果父母沒有及時發(fā)現(xiàn)并加以干預，輕則影響準備，重則繼續(xù)發(fā)展成為診斷焦慮癥。近年來，各地相繼出現(xiàn)身患“學校恐怖癥”的孩子。他們厭學，中途放棄努力，導致功虧一簣，令人扼腕嘆惜。究其原因，就是考前焦慮長期得不到診治的結果。

        診斷焦慮發(fā)生在診斷過程中，表現(xiàn)為過度緊張、大腦空白、推理能力和思考能力下降。有的考生同時伴有植物神經狀況出現(xiàn)，如眼花、手抖、口干、口吐、頭昏、心率過快直至休克，出現(xiàn)大家說的“暈場”。

        考前焦慮和診斷焦慮如此威脅著大家，同學們怎樣才能積極應對以至產生免疫呢？家長們又該如何幫孩子分擔壓力呢？請繼續(xù)關注本報相關報道。

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