09中考考前心理解析及調(diào)整方法全攻略

　　在每年的入學(xué)診斷中,都會(huì)出現(xiàn)這么一種現(xiàn)象:原來被老教師寄予了厚望的所謂的較好孩子生卻成績平平,名落孫山。而一些平時(shí)名不見經(jīng)傳的孩子卻金榜題名,令人匪夷所思。這是怎么回事呢?這時(shí)候,教師和孩子往往都把這歸結(jié)為失誤或者超水平發(fā)揮,是一種偶然現(xiàn)象。其實(shí)不然,因?yàn)榕既恢�中也包含著必然。筆者認(rèn)為,會(huì)診斷本身也是一種能力、一種素質(zhì)(這在某種程度上可理解為一種歪論,但卻是有著它的合理性)。在成績相仿的情況下,哪位孩子的心理素質(zhì)過硬,考前心理調(diào)試的較好,那他就有可能超水平發(fā)揮,進(jìn)而形成一枝獨(dú)秀或者成為一匹黑馬。下面筆者就從三個(gè)方面談?wù)効忌�在大考之前�?yīng)該如何調(diào)整自己的心態(tài)。

　　一、輕松自負(fù)型心理。這種心理現(xiàn)象往往都出現(xiàn)在成績較好的較好孩子生身上。這主要是因?yàn)樗麄円恢碧幱谝环N優(yōu)秀的地位,或多或少的存在著一些優(yōu)越感。再加上準(zhǔn)備較充分,覺得自己什么都會(huì)了,沒有疑點(diǎn)和遺漏。輕松自信對于一個(gè)考生的正常發(fā)揮非常重要,但過度地輕松并且由自信發(fā)展成為自負(fù)的話,就容易引發(fā)一種驕傲的情緒,于是會(huì)產(chǎn)生一種“金榜題名,非我莫屬”的心理。按說這也是一種較好的心理狀態(tài),至少不會(huì)在診斷中因?yàn)榫o張而發(fā)揮失常�？梢舱�是因?yàn)檫@一點(diǎn),他們在診斷過程中,由于過于輕松與自負(fù),思考問題的深度與認(rèn)真程度會(huì)有所折扣,尤其是遇到試題較簡單的情況。對于如此重要的一次診斷,過于輕松就間接地表明了輕視。會(huì)使他們完全喪失優(yōu)勢,甚至處于一處劣勢,反而不及一些學(xué)習(xí)中等的孩子發(fā)揮出色,甚至名落孫山。針對這類孩子的心理調(diào)試應(yīng)該注意兩點(diǎn):一是要提醒他們?nèi)送庥腥?天外有天。在沒有看到功課,診斷結(jié)果未公布之前,任何自負(fù)都是虛的,并且有一定的危害性。應(yīng)該做到自信而不自負(fù),懂得自己只是與一流的孩子站在了同一條起跑線上,并沒有太大的優(yōu)勢。二是要讓他們懂得在考場上只有認(rèn)真、努力,再加上平和的心態(tài)才是取得成功的關(guān)鍵。我們可以輕松但不能輕視,可以在戰(zhàn)略上輕視,卻絕不能在戰(zhàn)術(shù)與實(shí)戰(zhàn)中有絲毫的輕視,恰恰相反,要加倍地重視才對。因?yàn)?沒有取得的成功不是你的成功。西方也有句類似的格言:蛋還沒孵,先不要數(shù)雞,如意算盤打不得。

　　二、緊張膽怯型心理。一般情況下,這種心理現(xiàn)象主要出現(xiàn)在那些中上等的孩子身上,主要是由于這類孩子成績不是優(yōu)選秀,入學(xué)壓力大。但有些優(yōu)秀的孩子也會(huì)在臨近診斷的時(shí)候突然出現(xiàn)這種心理,而且尤以女生居多。這是非常危險(xiǎn)的。其中的原因主要是承受的壓力太大或者心理承受能力較低所致。還有一種原因便是由于復(fù)習(xí)得不夠充分,或者是擔(dān)心自己考不上理想的學(xué)校而產(chǎn)生的。甚至嚴(yán)重者會(huì)突然之間感覺自己什么都不會(huì)了,進(jìn)而便心緒大亂,嚴(yán)重影響未來的診斷。這種心態(tài)對于入學(xué)診斷的負(fù)面影響是非常巨大的。如果不能進(jìn)行及時(shí)的調(diào)整,必然會(huì)以抱恨的結(jié)局而結(jié)束。對于這類孩子,我們應(yīng)該讓他們知道,自己在診斷之前已經(jīng)盡了自己較大的努力,至于成績的好壞是由許多因素造成的。我們沒必要過分地?fù)?dān)心與自責(zé)。應(yīng)該勇敢地面對,既然自己已經(jīng)盡了較大的努力,只要在診斷中做到簡單的題得助力能力,有些難度的題也要搏它一搏爭取助力能力,類似于古人的破釜沉舟和背水一戰(zhàn)。激起他們的斗志,往往會(huì)考出意想不到的好成績。只要盡了自己較大的努力,無愧于自己,無愧于這次診斷就可以了,沒必要過多地?fù)?dān)憂結(jié)果。如果過于緊張,一定會(huì)在診斷時(shí)發(fā)揮失常,給自己留下遺憾的。而對于診斷之前忽然感覺自己什么都不會(huì)的情況,我們不必過度地?fù)?dān)憂,因?yàn)檫@是非常正常的心理現(xiàn)象,在心理學(xué)上稱之為短時(shí)失記現(xiàn)象。只要我們平靜下來,盡量地放松自己的心情,很快就會(huì)恢復(fù)的。注意千萬不要再盲目地學(xué)習(xí),這只能使自己的心緒更加紊亂,并且也不能真正地學(xué)到什么。

　　三、輕松、緊張適中型。這是診斷的較好心態(tài)。對于一名即將參加診斷的考生過分地輕松心理會(huì)在某種程度對如此重要的診斷有所輕視,甚至因掉以輕心而發(fā)揮失常;而過分地緊張的心理又會(huì)使孩子在診斷中很難發(fā)揮出應(yīng)有的水平進(jìn)而產(chǎn)生遺憾。輕松緊張適中型的孩子則可對前兩處心理的益處兼而有之,既具有輕松型的自信與無畏,又具有緊張型的謹(jǐn)慎與認(rèn)真。所以在診斷中能夠較好地發(fā)揮出自己的水平,甚至超水平發(fā)揮。這種心態(tài)多出現(xiàn)在成績中等的孩子身上。因?yàn)樗麄冸m然同樣面臨著入學(xué)的巨大壓力,但相比之下要比優(yōu)秀生承受的壓力小得多,又由于他們的成績與優(yōu)等生成績相差不是很大,升入重點(diǎn)中學(xué)的希望和能力兼有,只有鼓起他們的勇氣,奮力一搏,也許就會(huì)成為一匹黑馬脫穎而出。這就是充滿希望的中等生的優(yōu)勢。如果優(yōu)秀生能調(diào)整到這種狀態(tài),就再好不過了。

　　附錄:考前心態(tài)將直接影響到后面的診斷發(fā)揮。所以一定要好好調(diào)整。但它也與復(fù)習(xí)充分與否關(guān)系密切。在考前進(jìn)行一個(gè)徹底、充分、不留疑點(diǎn)的復(fù)習(xí)對于考生考前的心理調(diào)整至關(guān)重要。所以,我們復(fù)習(xí)一定要有一個(gè)合理的、科學(xué)的計(jì)劃,爭取在考前的兩周左右結(jié)束復(fù)習(xí),而在診斷前應(yīng)該讓大腦得到一個(gè)平靜期(一般是二——三天左右)。一定不要因?yàn)榭磿�而攪亂了自己的心態(tài)。當(dāng)然,也并不是少有不可以看書,假如確實(shí)復(fù)習(xí)不夠的的話,可以適當(dāng)看一些。而在考前一天晚上較好不要看書,因?yàn)閹资�、幾百個(gè)日日夜夜都過去了。短短的幾個(gè)小時(shí)不僅起不到什么實(shí)質(zhì)上的幫助,還會(huì)起到反作用,開考前的幾個(gè)小時(shí)更是不可以看書的。

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