心理咨詢師：家長言行反常增加考生壓力

2010-06-03 10:34:03 　來源：新安晚報

　　眼看高考越來越近，不少孩子和家長都表現(xiàn)出焦慮。曹玉峰說，根據(jù)多年來從事心理咨詢的經(jīng)驗，考前壓力相對較大的一般都是平時成績比較好的孩子，這可能與他們給自己定的目標更高以及家長的期望值更高等因素有一定關(guān)系。

　　曹玉峰認為，考前焦慮癥，主要來自考生自己和家長兩個方面的原因。來自考生自身的壓力，大家一般都能察覺到。而來自家長的壓力，往往會被忽略。實際上，造成考生緊張的，家長方面的原因可能更多一些，如果家長在考前言行舉止得當(dāng)，對考生調(diào)節(jié)心理壓力的作用更大。

　　對于考生的建議，曹玉峰說，考生考前不要太注重突擊學(xué)習(xí)，可以適當(dāng)將自己會做的、容易出錯的內(nèi)容復(fù)習(xí)一下，理清思路，而對于難題，就不要再花時間了。此外，考生在考前應(yīng)多吃補充蛋白質(zhì)的食物，以增加興奮度，減輕緊張與疲勞。作息方面，考生不要刻意去改變，和平時大致保持一樣就行了。

　　曹玉峰建議家長們可以在生活上多多照顧孩子，但不要過分關(guān)注，考前的加油非但起不到加油的作用，反而會增加考生的負擔(dān)。家長和孩子聊天時，盡可能不要涉及與高考相關(guān)的話題，可以找些輕松的話題來聊，營造出一種輕松氛圍。

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