讓迎考心態(tài)好一點(diǎn) 再好一點(diǎn)

2010-06-07 14:17:17 　來源：百度空間

　　臨近中考不到一個月，較后一輪復(fù)習(xí)過程也差不多結(jié)束了，對知識的掌握情況已經(jīng)定型，接下來較重要的就是保持住當(dāng)前水平，確保臨場發(fā)揮正常甚至激發(fā)興趣。心態(tài)調(diào)整已經(jīng)顯得越來越重要，調(diào)整得好可以為自己加分，調(diào)整得不好就很容易減分，心態(tài)是影響都試發(fā)揮的決定性因素。

　　什么是好的診斷心態(tài)呢？想必同學(xué)們都知道，不驕不躁、心境平和。說起來的確容易，做起來也并不難，只要按下面幾點(diǎn)來操作就可以了。從以往的實(shí)踐表明，臨場發(fā)揮欠佳的同學(xué)，幾乎都是考前沒有注意到這幾點(diǎn)，相信你會認(rèn)真去做：

　　1．貴在自知

　　要能夠正確評價自己對知識的掌握情況，對自己有一個清醒客觀的認(rèn)識�？梢酝ㄟ^瀏覽以往讀過的書、答過的卷或做過的筆記，來判斷哪些是已經(jīng)掌握的知識點(diǎn)，哪些是自己掌握不好或沒有掌握的。較好，羅列出各科的核心知識點(diǎn)，再對每項給出自己的評分，有必要時加上權(quán)重，綜合起來就形成了對自己比較客觀的評價。貴在自知，這是調(diào)整好心態(tài)的基礎(chǔ)。

　　2．期望合理

　　根據(jù)前面對自己的客觀評價，就容易估算出正常發(fā)揮時，可以得到的大致分?jǐn)?shù)，上下浮動15分都屬正常，只要較終得分落在這個30分區(qū)間內(nèi)，都算是正常發(fā)揮。顯然，相比一個分?jǐn)?shù)點(diǎn)，把分?jǐn)?shù)區(qū)間作為自己的期望更加合理，這樣可以避免因期望過高加重焦慮。不過，對自己的期望也不應(yīng)該無原則降低，否則會影響大腦的興奮程度，不利于挖掘自身潛能。

　　3．做好每天

　　前方有自己設(shè)定的合理期望，接下來需要的就是做好每一天，按部就班，順其自然。只去做自己能做的事，將注意力集中到當(dāng)前的事情上來，至于診斷結(jié)果則不必多想，有一個合理的期望就足夠了。做好每一天，持續(xù)下去，心態(tài)也會趨向平和。

　　4．相信成功

　　成功總是令人欣喜，收獲好成績無疑是較大的成功。成功不會突如其來，從天而降；而是腳踏實(shí)地，不斷成長。大的成功，從來都是由以往小的成功鋪就而成。不要因?yàn)樽叩锰h(yuǎn)，就遺忘了過去的輝煌，拾起他們，重溫成功的體驗(yàn)吧，排除雜念，看那陽光的一面，信心自會在心中升騰。自信可以喚醒成功的愿望和動機(jī)，可以賦予自己冷靜的頭腦和積極的自我暗示。相信成功，讓成功眷顧自己。

　　以上四點(diǎn)，很容易吧，相信你會做到，擁有一個好的心態(tài)，摘得佳績，實(shí)現(xiàn)夢想！

　　智康教育：優(yōu)秀的N對一個性化輔導(dǎo)、口碑好的家教品牌，提供小學(xué)數(shù)學(xué)、英語、語文、物理、化學(xué)等全科家教輔導(dǎo)，滿足小學(xué)、小學(xué)、初中、中考、高中、高考等各類人群課外補(bǔ)習(xí)需求。