家長如何幫學(xué)生消除考試怯場(chǎng)心理

2012-10-18 16:59:36 　來源：本站原創(chuàng)

　　在診斷中不少同學(xué)因?yàn)榍訄?chǎng)而導(dǎo)致原本很容易做的題目卻怎么也做不出來，并且當(dāng)一道題做不出時(shí)，常常會(huì)產(chǎn)生這樣的念頭：后面的題可能更難!這次肯定要考砸了……繼而導(dǎo)致了一連串的失誤影響了診斷成績。作為家長,不妨從以下幾個(gè)方面來幫助孩子克服診斷怯場(chǎng),同時(shí)應(yīng)該告訴孩子：診斷遇到不會(huì)做的題目很正常,每個(gè)同學(xué)都會(huì)遇到。

　　家長開頭做好減壓工作

　　首先,家長不要盲目地給孩子定過高的指標(biāo),達(dá)不到就如何如何。在臨近診斷時(shí),尤其不要天天嘴不離口地談診斷的事,因?yàn)槟阏f得越多,診斷時(shí)刺激孩子產(chǎn)生緊張情緒的信號(hào)就會(huì)越多。另一方面,不宜在孩子診斷前和診斷期間,為孩子做過多的物質(zhì)準(zhǔn)備和具體服務(wù),這些做法會(huì)給孩子增加很多無形的壓力。

　　此外,家長也應(yīng)讓孩子自己學(xué)會(huì)正確對(duì)待診斷。告訴孩子診斷遇見不熟悉的題目是正常現(xiàn)象,對(duì)每個(gè)同學(xué)都是可能的。如果一個(gè)孩子對(duì)這些壓力能夠正確認(rèn)識(shí),自我調(diào)控,變壓力為動(dòng)力,考場(chǎng)上不亂方寸,那么,不但不會(huì)影響成績,還有可能考得比較好。

　　指導(dǎo)孩子考場(chǎng)緩解情緒

　　教孩子運(yùn)用“轉(zhuǎn)移注意”和“自我暗示”的方法。轉(zhuǎn)移注意就是暫時(shí)讓自己把注意力集中在診斷以外的事物上,使緊張程度緩解。比如,當(dāng)心里過于緊張時(shí),認(rèn)真聽老師講診斷注意事項(xiàng),觀察老師的服飾、表情,想一小會(huì)兒較感興趣的事情等等,都會(huì)使自己平靜下來。自我暗示就是在內(nèi)心里自己提醒自己:我是很鎮(zhèn)定的,呼吸多么平穩(wěn),頭腦也很清楚……這種反復(fù)提醒也有助于緩解緊張情緒。

　　教孩子按部就班去答題

　　首先,要工工整整寫上姓名及準(zhǔn)考證號(hào),一筆一劃地寫,有助于使自己平靜下來。其次,看準(zhǔn)題目,審清題意,按題目順序往下答。愛緊張的孩子不要先把全部題目看一遍,那樣容易造成因?yàn)榭吹揭粋€(gè)不熟悉題目而增加緊張感。遇到不會(huì)答的題目,如果沒有想通,暫時(shí)放下,不可占過多的時(shí)間,免得耽誤了做其他題目的時(shí)間。第三、仔細(xì)檢查、避免疏漏。大題、難題多花點(diǎn)時(shí)間。較后,要特別注意要把試題正反面都查一查,不要有漏答的題目。

你可能感興趣的文章

立即領(lǐng)取中小學(xué)熱門學(xué)習(xí)資料

*我們?cè)?4小時(shí)內(nèi)與您取得電話聯(lián)系

學(xué)而思1對(duì)1資訊站

課程咨詢: 400-810-2680

家長如何幫學(xué)生消除考試怯場(chǎng)心理

高中資訊學(xué)習(xí)寶庫