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有規(guī)律地定時進(jìn)餐,于胃腸的消化吸收功能是大有裨益的。如果飲食不定時而隨意進(jìn)食,或零食不離口,使胃腸始終處于充盈狀態(tài),得不到適當(dāng)?shù)男菹,便會打亂胃腸虛實交替的活動規(guī)律,導(dǎo)致胃腸功能的失調(diào)。長此以往,勢必食欲逐退,甚至產(chǎn)生厭食癥,影響身體健康。
詩海漫步
【菽麥實所羨,孰敢慕甘肥】
出處:晉·陶淵明《有會而作》
釋義:大豆小麥較讓人喜愛,誰還追求美好的食物?菽(shū):大豆,引申為豆類的總稱。菽麥:指較普通的食品。孰:誰。甘肥:美好的食物。比喻喜愛清淡的食物而不追求豐盛的美味。
【美食須熟嚼,生食不粗吞】
出處:唐·孫思邈《每日自詠歌》
釋義:吃東西要嚼爛才吞下,不可草草了事。
【鮮肥屬時禁,蔬果幸見嘗】
出處:唐·韋應(yīng)物《郡齋雨中與諸文士燕集》
釋義:鮮魚肥肉是夏令禁食的葷腥,蔬菜水果希望大家盡管品嘗。
【徑須父子早歸田,粗茶淡飯終殘年】
出處:宋·楊萬里《得小兒壽俊家書》
釋義:父子倆應(yīng)當(dāng)早些退職還鄉(xiāng),晚年中堅持清淡的飲食。徑須:應(yīng)當(dāng)。
【小餅如嚼月,中有酥和飴】
出處:宋·蘇軾《月餅》
釋義:月餅很小吃起來像咀嚼月亮,其中有酥糖和飴糖。
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