中考體育1000/800m標(biāo)準(zhǔn)

2017-03-22 18:17:49 　來源：網(wǎng)絡(luò)整理

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　　中考體育1000/800m標(biāo)準(zhǔn)

　　每組考生人數(shù)不超過15人，采用站立式起跑，弧形起跑線出發(fā)，起跑后不分跑道;遵循右側(cè)超越的田徑規(guī)則。

　　每個(gè)考生只有一次診斷機(jī)會(huì)�？忌鷳�(yīng)在6分鐘之內(nèi)跑完全程， 6分鐘內(nèi)未跑完全程者，考務(wù)員將考生帶離跑道，時(shí)間按6分鐘記錄，成績?yōu)?。

　　跑步一般不會(huì)出現(xiàn)犯規(guī)，就算偶爾有踩線或者內(nèi)側(cè)超越也無妨。關(guān)鍵是心肺功能與肌肉的耐乳酸能力、合理的分配體力、輕松的呼吸技巧。

　　全程勻速前進(jìn)，較后150-200米形成查漏補(bǔ)缺，采用3-5步一呼一吸，努力做到深而慢，避免快而淺的呼吸。

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