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北京小學(xué)健康飲食手抄報

2019-08-06 20:45:59 　來源：網(wǎng)絡(luò)整理

北京小學(xué)健康飲食手抄報！小孩子是祖國的未來，是國家的希望，小孩子的健康與每個家庭的幸福息息相關(guān)。因此，一定要注意身體健康，特別是健康飲食。下面就是小編為大家?guī)淼?/span>北京小學(xué)健康飲食手抄報，希望可以在大家制作屬于自己的手抄報的時候幫助到大家。

 

 

　手抄報資料

 

　　1、注意營養(yǎng)平衡。在日常飲食中要吃各種糧食、水果、蔬菜、魚肉、蛋、奶等，不要偏食

　　2、多吃豆制品。豆類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值很高，既便宜，又容易消化。

　　3、講究食品加工方法。加工食品時掌握好火候和方法，盡量減少維生素的損失。

　　4、變換食品花色品種，增加孩子食欲。

　　5、愉快進食。進餐時做到思想集中，精神愉快，愉快進食可以提高食物的消化率

　　6、細嚼慢咽。吃飯時不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細些，因為多嚼有益于提高食物的消化率和保護腸胃。

　　7、不過量飲食。吃得過多會傷胃，同時降低了消化率。

　　8、不亂吃加藥食品。如鞏固食品，保健食品等加藥食品要認真考慮是否真的需要。否則等于無病吃藥，對身體不僅無益而且有害。

　　9、不吃補品。傳統(tǒng)的補品雖然對老人和體虛者有益，但對孩子卻利少弊多，以不吃為好。

　　10、少吃糖 。因為每天的飯菜中有大量的碳水化合物可轉(zhuǎn)化為糖，因此對孩子零食中的汽水、巧克力、甜點心、奶糖等應(yīng)加以適量控制，不可過多。�！�

 

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　　以上是小編對北京小學(xué)健康飲食手抄報的詳細介紹，手抄報的制作是非常講究的，如果你愿意付出時間和心血，你就可以做出非常驚艷的作品了，同學(xué)們可以好好的了解一下哦，如有任何疑問，請直接撥打免費咨詢電話：!

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