北京2020寒假放假時(shí)間

2019-11-08 20:39:44 　來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)整理

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北京2020寒假放假時(shí)間！同學(xué)們寒假就要開(kāi)始了，這個(gè)假期可是同學(xué)們期盼已久的了，在這個(gè)假期里同學(xué)們又長(zhǎng)大了一歲，相信同學(xué)們?cè)谛碌囊荒昀锬軌蛉〉眠M(jìn)步，下面就是小編今天給大家?guī)?lái)的北京2020寒假放假時(shí)間，希望可以給各位同學(xué)帶來(lái)幫助。

北京中小學(xué)2020年寒假放假時(shí)間如下，供各位家長(zhǎng)查看了解。

2020年1月17日（星期五）結(jié)束本學(xué)期工作，共19周零6天；

2020年1月18日（星期六）至2月16日（星期日）放寒假，共4周零2天。

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部分資料截圖如下：

附贈(zèng)資料：預(yù)防流感注意事項(xiàng)

1、注意保暖根據(jù)天氣情況，根據(jù)個(gè)體差異，隨時(shí)調(diào)整衣物是很重要的。喜愛(ài)戶外運(yùn)動(dòng)的人們，要在運(yùn)動(dòng)后盡快擦干汗液，及時(shí)穿衣。

2、講衛(wèi)生禮儀咳嗽或打噴嚏時(shí)應(yīng)用衛(wèi)生紙遮掩口、鼻，否則應(yīng)用臂彎遮掩口、鼻；使用后的衛(wèi)生紙應(yīng)丟進(jìn)垃圾桶，接觸呼吸道分泌物后應(yīng)做手部衛(wèi)生處理。

3、適時(shí)開(kāi)窗通風(fēng) 保持室內(nèi)空氣流通，避免到人群擁擠、空氣污濁場(chǎng)所活動(dòng)。

4、保證睡眠保持充分的睡眠是冬季較重要的事。芝加哥大學(xué)的研究者在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，同每天睡7.5—8.5個(gè)小時(shí)的人相比，每天只睡4小時(shí)的人，產(chǎn)生的抗體會(huì)減少一半。

5、勿盲目補(bǔ)充維生素每天服用大把的維生素不太可能降低患流感的幾率，還會(huì)對(duì)健康不利。較好的方法是食補(bǔ)，也可以每天一次性補(bǔ)充多種維生素。此外，食物中較好包含少量脂肪，因?yàn)橛行┚S生素必須溶于脂類(lèi)物質(zhì)才能被機(jī)體吸收利用。

6、及時(shí)就診當(dāng)出現(xiàn)發(fā)熱等不適癥狀持續(xù)加重時(shí)，及時(shí)到醫(yī)院診治，就診時(shí)一定要按照醫(yī)院“發(fā)熱患者到發(fā)熱門(mén)診”的要求，戴好口罩直接到發(fā)熱門(mén)診掛號(hào)就診，患者之間保持1米以上的空間距離為好，并注意手部衛(wèi)生與清潔，必要時(shí)進(jìn)行隔離治療。

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