重磅！2020年北京高考大綱打包下載

2019-12-31 14:07:15 　來源：網絡整理

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重磅！2020年北京高考大綱打包下載！高三是較為忙碌的一年，也是同學們高中階段學習壓力較大的一年，同學們一定要堅持住，跟上老師的復習節(jié)奏，加強薄弱科目的訓練。下面是小編今天給大家?guī)淼?/span>重磅！2020年北京高考大綱打包下載！希望可以給各位同學帶來幫助，加油！

2020年高考大綱暫未公布，預計2月份公布，大家可參考2019年的高考大綱，2019年的內容如下：

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資料附贈: 高考前注意事項

保持良好心態(tài)

高考是一件比較嚴謹的事情。有些同學在遇到重大診斷時，都會很緊張，擔心這個擔心那個，怕自己出錯，這樣會影響了自己診斷期間的發(fā)揮。我們要做到放寬自己的心態(tài)。事先做好充足準備，防止準備不足造成的一時緊張。較后，不要在考完試之后討論高考時的題目，以免影響下一科的診斷，要全身心投入到剩下的診斷中。

保證良好的睡眠

在深睡眠期間大腦可以充分休息，可以恢復疲勞和消除緊張情緒，保證診斷的順利進行�？忌诋斕炜纪暝嚨臅r候，晚上睡前不要糾結今天考完試的功課，這樣會導致明天的診斷不能充分準備，也會導致失眠。也不要喝濃茶或咖啡，濃茶或咖啡有提神作用，所以診斷期間還是盡量不要飲用。有些考生不適應喝濃茶和咖啡會導致副作用影響睡眠和診斷。

注意合理的飲食

飲食記住要清淡、營養(yǎng)、衛(wèi)生。過于油膩的食品應當盡量少吃。爭取適量攝入一些雞蛋、牛奶、水果等營養(yǎng)的食物。不要吃喝生冷的東西，要注意食品的新鮮、衛(wèi)生；不要刻意地去改變飲食習慣，和平時習慣一樣就可以了。每天要按時飲水，喝夠足量的水份維持，以確保循環(huán)、消化、泌尿等身體系統(tǒng)的正常代謝，防治外部毒素的侵擾。

做好各項準備

首先要優(yōu)先看好考場，不要認為知道了考場就不優(yōu)先去看，有時間的話，較好去看一下考場及考場周圍環(huán)境和附近車站。診斷優(yōu)先一些時間去，充分考慮到堵車等這些意外因素。優(yōu)先備好文具，準考證，身份證。準備好后要放好，別診斷前忘記放在哪里了，要記得帶好診斷的東西。

尋求專業(yè)人士指導

診斷前如果覺得自己靜不下心或者有其他的心理障礙，可以來專業(yè)機構與專業(yè)人士進行心理輔導和測評，一對一的進行講解分析，給予建議和方法幫助你們，爭取不要因為各種障礙影響高考。

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