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2019北京中考分?jǐn)?shù)線海淀區(qū)!想要進(jìn)入自己喜歡的高中,首先就要知道人家的錄取分?jǐn)?shù)線,只要達(dá)到了錄取分?jǐn)?shù)線,你才能進(jìn)入這樣一所學(xué)校,當(dāng)然,同學(xué)們既然報(bào)名了這所學(xué)校,你就一定要堅(jiān)持的朝著目標(biāo)前進(jìn)。下面,小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">2019北京中考分?jǐn)?shù)線海淀區(qū)。
7月28日以后海淀區(qū)還會(huì)公布官方發(fā)布的錄取分?jǐn)?shù)線,我們會(huì)先進(jìn)時(shí)間會(huì)大家更新,敬請(qǐng)關(guān)注。
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初三的同學(xué)們都要面臨重要考驗(yàn),一些同學(xué)不免出現(xiàn)了心理上的波動(dòng)。如平時(shí)一學(xué)就會(huì),一考就懵;一到診斷就感到心慌氣短、呼吸急促、老想上衛(wèi)生間;或者每天為失眠、食欲不振而煩惱等等。同時(shí)指出,考前心理有點(diǎn)緊張是正常的,也是無害的。
克服緊張心理、增強(qiáng)信心的方法:
1、學(xué)會(huì)微笑。
2、走路抬頭挺胸。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
4、深呼吸。
5、愉快冥想法。
6、運(yùn)用積極自我暗示。
7、閉目養(yǎng)神法。
8、類比法。
9、聯(lián)想法。
10、多和同學(xué)、老師、家長交流。
診斷心理:
1、考前20天:合理作息,調(diào)整心態(tài)。
(1)學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自己,正確對(duì)待家長和教師的期望和評(píng)價(jià),避免盲目自信自卑。
(2)重視考前20天的休息和睡眠。
(3)合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間和內(nèi)容。
(4)注意調(diào)節(jié)身體狀況,防病治病。
2、考前一周:注意別走兩個(gè)極端。(即不要從高度緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)一下完全走向徹底休息)
3、考前三天:開始進(jìn)入臨戰(zhàn)狀態(tài)
4、考前一天:熟悉考場。
5、診斷中。
6、每考完一門后(還沒有完全結(jié)束全部科目的診斷情況下):
(1)不同別人對(duì)答案,不討論不會(huì)做的題,不找老師解題。
(2)即便感覺這一門考砸了并不是什么大事,要痛快接受、冷靜分析、輕松談?wù)摗?/p>
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