北京中考體育規(guī)則

2020-04-20 06:52:08 　來(lái)源：網(wǎng)站整理

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北京中考體育規(guī)則！體育診斷的規(guī)則還是挺多的，同學(xué)們?cè)谠\斷之前較好都看看，否則白白花費(fèi)了力氣，結(jié)果自己的成績(jī)還是不好看，不論在什么科目考場(chǎng)，同學(xué)都要記住，診斷的要求永遠(yuǎn)是較重要的。下面，小編為大家?guī)?lái)北京中考體育規(guī)則。

北京中考體育規(guī)則

北京中考體育規(guī)則：1000米和800米（男、女生可能會(huì)考項(xiàng)目）

（1）在400米環(huán)形跑道上進(jìn)行。

（2）站立式起跑�；⌒纹鹋艹霭l(fā)，起跑口令發(fā)出前越過(guò)起跑線為犯規(guī)。起跑后不分跑道。跑程中不得踏進(jìn)跑道左側(cè)跑道線，不得推、拉、阻擋他人跑進(jìn)，不得由他人帶跑。

（3）考生跑完全程，時(shí)間按分、秒記錄成績(jī)，不足一秒不計(jì)取。

（4）考生以15人左右編為一組，每個(gè)考生一次診斷機(jī)會(huì)。

北京中考體育規(guī)則：球類選考項(xiàng)目

（1）籃球

場(chǎng)地器材規(guī)格及設(shè)置要求：

場(chǎng)地設(shè)置在籃球場(chǎng)內(nèi)或者平整的塑膠場(chǎng)地上。設(shè)置要求如下：長(zhǎng)20米，寬7米。起點(diǎn)線前5米處開(kāi)始設(shè)置標(biāo)志桿，共設(shè)5排，每排2根；各排標(biāo)志桿之間相距3米，同排的兩根標(biāo)志桿底座中心點(diǎn)之間相距1米，距同側(cè)邊線3米。起點(diǎn)線中間1米處為出發(fā)區(qū)域。設(shè)置方式如圖所示：

△籃球診斷場(chǎng)地設(shè)置示意圖

桿高不低于1.2米，診斷用球的規(guī)格為6號(hào)籃球(其重量為510-567g，周長(zhǎng)為724-737mm)，球內(nèi)氣壓符合籃球規(guī)則要求。

●診斷操作規(guī)范及要求：

考生聽(tīng)到報(bào)號(hào)后，持球站立在起(終)點(diǎn)線的出發(fā)位置，并做好出發(fā)準(zhǔn)備。發(fā)令后，考生兩腳方可移動(dòng)，并按圖中箭頭所示方向運(yùn)球依次過(guò)桿，同時(shí)，開(kāi)始計(jì)時(shí)。運(yùn)球過(guò)程中，若考生暫時(shí)失去對(duì)球的控制，但球未出診斷場(chǎng)地，考生可自行撿回，在對(duì)球失去控制處繼續(xù)運(yùn)球，計(jì)時(shí)不停止�？忌c球均返回起(終)點(diǎn)線，計(jì)時(shí)停止。每人診斷兩次，記錄較好成績(jī)。以秒為單位記錄診斷成績(jī)，準(zhǔn)確到小數(shù)點(diǎn)后1位(0.1秒)，小數(shù)點(diǎn)后第2位數(shù)非“0”時(shí)進(jìn)1。

考生診斷時(shí)犯規(guī)，當(dāng)次成績(jī)無(wú)效；兩次診斷均犯規(guī)無(wú)成績(jī)者，只可增加一次機(jī)會(huì)；仍然犯規(guī)者，該項(xiàng)成績(jī)計(jì)0分。

●犯規(guī)行為：

未從指定區(qū)域出發(fā)；

出發(fā)時(shí)起點(diǎn)；

運(yùn)球過(guò)程中雙手同時(shí)觸球；

運(yùn)球高度超過(guò)考生肩部；

膝蓋以下身體部位觸球；

“翻腕”等其他規(guī)則不允許的違例行為；

漏繞標(biāo)志桿；

碰倒標(biāo)志桿；

診斷期間，人或球出診斷區(qū)域；

通過(guò)終點(diǎn)時(shí)人球分離(考生到達(dá)終點(diǎn)的瞬間，必須單手或雙手觸球)。

（2）排球墊球

●場(chǎng)地器材規(guī)格及設(shè)置要求

場(chǎng)地設(shè)置在地面平坦、堅(jiān)實(shí)的地面上，鼓勵(lì)有條件的區(qū)把場(chǎng)地設(shè)置在體育館內(nèi)。設(shè)置要求如下：

長(zhǎng)和寬均為3米，場(chǎng)地四周設(shè)置明顯的標(biāo)志線；場(chǎng)地外圍設(shè)置判斷墊球高度的標(biāo)志物，標(biāo)志物在地面的垂直投影與同側(cè)標(biāo)志線相距1米；標(biāo)志物設(shè)定的高度要綜合考慮儀器設(shè)備的計(jì)數(shù)方法、排球直徑等影響因素，保證高度符合要求；標(biāo)志物設(shè)置的其他注意事項(xiàng)由各區(qū)根據(jù)所選儀器設(shè)備的實(shí)際確定。男生和女生的診斷場(chǎng)地要分別設(shè)置。

診斷用球?yàn)榕徘?不能使用軟式排球)，其重量為230-270g，周長(zhǎng)為650-670mm，球內(nèi)氣壓符合排球規(guī)則要求。

●診斷操作規(guī)范及要求

考生聽(tīng)到報(bào)號(hào)后，進(jìn)入診斷區(qū)域，原地將球拋起，先進(jìn)次墊球成功后開(kāi)始計(jì)時(shí)，個(gè)人連續(xù)正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準(zhǔn)確、達(dá)到規(guī)定的高度。

每次診斷時(shí)間不超過(guò)1分鐘。每人診斷兩次，記錄成績(jī)較好的一次。

墊球未超時(shí)者，球落地或出現(xiàn)犯規(guī)行為，該次診斷結(jié)束；超時(shí)者，到規(guī)定時(shí)間后，該次診斷自動(dòng)結(jié)束。男生墊球的高度(從地面起至球的底部)不低于2.35米，女生不低于2.15米。診斷時(shí)，方法正確，高度符合要求的墊球方能計(jì)數(shù)。計(jì)墊球的個(gè)數(shù)。

考生診斷時(shí)，出現(xiàn)球觸及標(biāo)志物等情況，造成的后果由考生負(fù)責(zé)；出現(xiàn)犯規(guī)行為者，儀器設(shè)備立刻停止計(jì)數(shù)，當(dāng)次診斷結(jié)束，墊球數(shù)量以犯規(guī)時(shí)儀器設(shè)備記錄的個(gè)數(shù)為準(zhǔn)。

●犯規(guī)行為：

采用傳球等方式觸球；

腳踩標(biāo)志線或出診斷區(qū)域。

（3）足球繞桿

●場(chǎng)地器材規(guī)格及設(shè)置要求

場(chǎng)地設(shè)置在田徑場(chǎng)中部的平整地面或獨(dú)立的足球場(chǎng)上，表面為天然或人工草坪(不能為光滑的硬地)，各場(chǎng)地之間相互獨(dú)立，避免診斷過(guò)程中互相干擾。設(shè)置要求如下：

長(zhǎng)20米、寬4米，場(chǎng)地四周設(shè)置明顯的標(biāo)志線。起點(diǎn)線前5米處開(kāi)始設(shè)置標(biāo)志桿，標(biāo)志桿與兩側(cè)邊線相距2米，共設(shè)5根，桿間相距3米。起點(diǎn)線中間1米處為出發(fā)區(qū)域。設(shè)置方式如圖所示：

足球診斷場(chǎng)地設(shè)置示意圖

標(biāo)志桿高不低于1.2米，診斷用球的規(guī)格為5號(hào)足球(其重量為396-453g，周長(zhǎng)為680-710mm)，球內(nèi)氣壓符合足球規(guī)則要求。

●診斷操作規(guī)范及要求

考生聽(tīng)到報(bào)號(hào)后，將球運(yùn)至起(終)點(diǎn)線后的出發(fā)區(qū)域并做好出發(fā)準(zhǔn)備。發(fā)令后，考生按圖中箭頭所示方向，運(yùn)球依次繞桿，同時(shí)，開(kāi)始計(jì)時(shí)；球通過(guò)第5個(gè)標(biāo)志桿后，運(yùn)球返回。返回時(shí)，球通過(guò)較后一個(gè)標(biāo)志桿后，考生至少觸球一次，運(yùn)球通過(guò)起(終)點(diǎn)線。人與球均過(guò)終點(diǎn)線后，計(jì)時(shí)停止。每人診斷兩次，記錄較好成績(jī)。

以秒為單位記錄診斷成績(jī)，準(zhǔn)確到小數(shù)點(diǎn)后1位(0.1秒)，小數(shù)點(diǎn)后第2位數(shù)非“0”時(shí)進(jìn)1。

考生診斷犯規(guī)時(shí)，當(dāng)次成績(jī)無(wú)效；兩次均犯規(guī)無(wú)成績(jī)者，只可增加一次機(jī)會(huì)；仍然犯規(guī)者，該項(xiàng)成績(jī)計(jì)0分。

●犯規(guī)行為

未從指定區(qū)域出發(fā)；

出發(fā)時(shí)起點(diǎn)；

手球；

漏繞標(biāo)志桿；

碰倒標(biāo)志桿；

球過(guò)較后一個(gè)標(biāo)志桿后，到達(dá)終點(diǎn)前，腳未觸球；

未按要求完成全程路線；

診斷期間，人或球出診斷區(qū)域。

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北京中考體育規(guī)則：擲實(shí)心球

（1）在堅(jiān)實(shí)、平坦的地面上進(jìn)行。投擲區(qū)寬度4米，長(zhǎng)度不少于20米。場(chǎng)地中應(yīng)設(shè)置6分、7分、8分、9分和10分的標(biāo)識(shí)線，標(biāo)識(shí)線長(zhǎng)度至少與投擲區(qū)同寬，使考生和考務(wù)員能夠做出清晰的判斷。實(shí)心球重量為2000克。

（2）考生面對(duì)投擲方向，兩腳前后（或左右）站立于投擲線后，雙手持球至頭上方稍后仰，采用原地的方式將球向前擲出，球出手同時(shí)，后腳（或任一腳）可向前邁一步，在球未出手前，兩腳的任一腳都不允許離開(kāi)地面。

（3）投擲過(guò)程中，腳和身體其他部位觸及投擲線前地面均為犯規(guī)。

（4）成績(jī)判定是以實(shí)心球落地痕跡的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予。

（5）考生可試擲三次，計(jì)取較好成績(jī)。三次犯規(guī)無(wú)成績(jī)者，可再增加一次試擲機(jī)會(huì)。

北京中考體育規(guī)則：單杠引體向上

（1）雙手正握杠，直臂懸垂，身體呈靜止?fàn)顟B(tài)。

（2）兩臂向上引體至下顎越過(guò)橫杠上緣，后恢復(fù)直臂懸垂為完成一次，否則不計(jì)次數(shù)。

（3）雙手握杠開(kāi)始，到雙手離杠為診斷結(jié)束。以中間連續(xù)完成的引體次數(shù)計(jì)取成績(jī)。

（4）每個(gè)考生只有一次診斷機(jī)會(huì)。

北京中考體育規(guī)則：一分鐘仰臥起坐

（1）場(chǎng)地器材規(guī)格及設(shè)置要求

場(chǎng)地設(shè)置在平整的地面上，考生在儀器設(shè)備上完成診斷。

（2）診斷操作規(guī)范及要求

考生仰臥在診斷儀器上，雙手五指交叉貼于頭后，同時(shí)，兩臂打開(kāi)，手背及手臂均觸墊；雙腳放穩(wěn)、屈膝，大小腿呈直角，兩腿可稍分開(kāi)；起坐時(shí)，雙肘必須觸及或超越兩膝；仰臥時(shí)，兩肩胛骨必須觸墊。診斷過(guò)程中不能外人輔助。計(jì)取考生一分鐘內(nèi)完成的符合標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作次數(shù)。每位考生只診斷一次。

診斷時(shí)，考生出現(xiàn)犯規(guī)行為，犯規(guī)時(shí)所做的動(dòng)作不計(jì)數(shù)，但考生可以繼續(xù)進(jìn)行診斷。

（3）犯規(guī)行為

起坐時(shí)，雙肘未觸及或未超越兩膝；

仰臥時(shí)，肩胛骨未觸墊；

診斷過(guò)程中，臀部離墊。

體育中考和其他科目的中考時(shí)間可能有一些不一樣的，所以，同學(xué)們?cè)跍?zhǔn)備體育中考的前一天，各項(xiàng)事宜都要了解清楚，想了解相關(guān)課程的同學(xué)，請(qǐng)撥打?qū)W而思愛(ài)智康免費(fèi)咨詢電話：！

北京中考體育規(guī)則就給大家分享到這里，另外學(xué)而思學(xué)科老師還給大家整理了一份《北京中考一模復(fù)習(xí)資料》。

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