北京中考體育女生籃球

2020-04-20 17:47:03 　來(lái)源：網(wǎng)站整理

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北京中考體育女生籃球！很多男生都喜歡打籃球，打籃球?qū)ι眢w的放松特別有幫助，現(xiàn)在很多女生也喜歡打籃球了，而且在中考體育的項(xiàng)目里，女生也可以選擇打籃球這個(gè)項(xiàng)目，平時(shí)的時(shí)候有興趣可以多訓(xùn)練。下面，小編為大家?guī)?lái)北京中考體育女生籃球。

北京中考體育女生籃球

北京中考體育女生籃球評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

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對(duì)初三學(xué)員來(lái)說(shuō)，中考體育成績(jī)直接關(guān)系到考生能否考上一個(gè)理想的高中，作為新增項(xiàng)目北京中考體育女生籃球考生該如何訓(xùn)練：

訓(xùn)練籃球往返運(yùn)球時(shí)要注意安全，尤其是平時(shí)沒(méi)怎么打過(guò)籃球的同學(xué)。在每次訓(xùn)練前，都要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，防止運(yùn)動(dòng)時(shí)受傷。

訓(xùn)練時(shí)，考生要注意天氣變化，適時(shí)增減衣服，訓(xùn)練結(jié)束要及時(shí)換掉被汗水浸濕的衣服，累了要注意休息。

對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)不熟悉的初三生，訓(xùn)練時(shí)可先在原地訓(xùn)練運(yùn)球，包括高運(yùn)球、低運(yùn)球、左右手運(yùn)球等。

通過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，找到“球感”后再訓(xùn)練行進(jìn)間運(yùn)球。

運(yùn)球時(shí)，考生要注意把眼睛從球上移開(kāi)，不能一直盯著球跑，否則會(huì)影響行進(jìn)速度。

訓(xùn)練中，考生要注意避免犯規(guī)。

按規(guī)定，診斷過(guò)程中出現(xiàn)出發(fā)時(shí)起點(diǎn)、運(yùn)球過(guò)程中雙手同時(shí)觸球、膝蓋以下身體部位觸球、漏繞標(biāo)志物、碰倒標(biāo)志物、人或球出診斷區(qū)域、未按圖示要求完成全程路線(xiàn)、通過(guò)終點(diǎn)時(shí)人球分離等情況屬于犯規(guī)。

體育成績(jī)不好，同學(xué)們要給自己好好的培訓(xùn)一下，體育的培訓(xùn)不用太嚴(yán)苛，在自己的承受范圍之內(nèi)就可以了，想了解相關(guān)課程的同學(xué)，請(qǐng)撥打?qū)W而思愛(ài)智康免費(fèi)咨詢(xún)電話(huà)：！

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