北京初一生物免疫調(diào)節(jié)

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北京初一生物免疫調(diào)節(jié)！在初一的學(xué)習(xí)里，同學(xué)們應(yīng)該有接觸過激素調(diào)節(jié)這一部分的內(nèi)容吧，生物的知識(shí)點(diǎn)就是這樣，名字看起來非常難理解，但是同學(xué)們只要愿意鉆研，很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)知識(shí)點(diǎn)的簡(jiǎn)稱。下面，小編為大家?guī)��?span style="color:#f00;">北京初一生物免疫調(diào)節(jié)。

北京初一生物免疫調(diào)節(jié)

生物必修三免疫調(diào)節(jié)知識(shí)點(diǎn)（一）

　　生物必修三免疫調(diào)節(jié)知識(shí)點(diǎn)（二）

　　生物必修三免疫調(diào)節(jié)知識(shí)點(diǎn)（三）

　　生物必修三免疫調(diào)節(jié)知識(shí)點(diǎn)（四）

　　生物必修三免疫調(diào)節(jié)知識(shí)點(diǎn)（五）

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一般而言，早上6：00—7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學(xué)習(xí)比較緊張，中午休息30—50分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學(xué)習(xí)。

而每天如果不能保證7—8小時(shí)睡眠，記憶效果也會(huì)降低。

2、尊重自己生物鐘 

由于生理?xiàng)l件和生活環(huán)境、習(xí)慣的不同，人們的生活節(jié)律和較好感覺也往往不盡相同。

有的人的學(xué)習(xí)較好時(shí)間在上午，有的人在下午，還有的同學(xué)感覺晚上學(xué)習(xí)效率較高。

在了解了自己的較好學(xué)習(xí)時(shí)段之后，按照它來安排自己的學(xué)習(xí)和休息。將較重要的事情放在較好感覺時(shí)間去做，就會(huì)取得事半功倍的效果。

 3、學(xué)習(xí)要有時(shí)間限制 

為了提高效率，在制定計(jì)劃時(shí)，要適當(dāng)給自己“壓力”，對(duì)每一科目的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)要做到三限制：即限定時(shí)間、限定速度、限定準(zhǔn)確率。

這種目標(biāo)明確，有壓力的學(xué)習(xí)，可以使注意力高度集中，提高復(fù)習(xí)效率。同時(shí)，每學(xué)習(xí)完一部分時(shí)，都有一種輕松感、愉悅感，會(huì)更充滿信心地復(fù)習(xí)下去。

4、對(duì)照計(jì)劃反省 

計(jì)劃一旦制定，就要雷打不動(dòng)地完成，如有完不成的，也應(yīng)立即在次日加倍補(bǔ)上。

如：反省自己，當(dāng)天的計(jì)劃完成了沒有，明天先干什么？再干什么？如果完成的好時(shí)可獎(jiǎng)勵(lì)自己一次；如果完成的不好時(shí)可懲罰自己一次。

這樣做，既有約束力又有可操作性，每天都會(huì)感到在進(jìn)步。

一段時(shí)間后，還應(yīng)該根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況，對(duì)計(jì)劃做出進(jìn)一步完善，使其更好地促進(jìn)學(xué)習(xí)。

5、公開學(xué)習(xí)計(jì)劃 

少數(shù)初中生缺乏自我約束能力，這樣的同學(xué)在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃后，較好向家長(zhǎng)、老師或者同學(xué)宣布。

這樣做一方面會(huì)起到監(jiān)督作用，也會(huì)起到一個(gè)強(qiáng)迫約束效果，當(dāng)自己不能堅(jiān)持時(shí)，馬上就會(huì)想到：“是否別人會(huì)笑話自己意志薄弱”或者“太沒出息了”，因此就能堅(jiān)持到底，“無論如何，一定要堅(jiān)持實(shí)行自己的計(jì)劃”。

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