北京中考前在家注意事項(xiàng)

2020-06-24 08:06:20 　來源：網(wǎng)站整理

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北京中考前在家注意事項(xiàng)！既然選擇了在家準(zhǔn)備中考，那一些必須要注意的事情同學(xué)們就要牢記了，畢竟在家里和在學(xué)校是不一樣的，在學(xué)校有老師約束你，還有同學(xué)陪著你，在家里就要全靠你自己自覺去學(xué)了下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京中考前在家注意事項(xiàng)。

北京中考前在家注意事項(xiàng)

一、制定作息時(shí)間計(jì)劃。在較后一個(gè)星期內(nèi)，不少考生已離�；丶覐�(fù)習(xí)，老師們建議這些考生，把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動(dòng)、休息與睡眠的時(shí)間安排合理，防止在家復(fù)習(xí)忙忙亂亂，按計(jì)劃行事，使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強(qiáng)。

　　二、把生物鐘調(diào)向中考日。按照中考上午開始時(shí)間與下午開始時(shí)間復(fù)習(xí)功課，有助于進(jìn)入中考狀態(tài)，充分發(fā)揮已掌握的知識(shí)。

　　三、抓住較好記憶時(shí)間。心理學(xué)研究證明，早晨起床后半小時(shí)及晚上睡覺前半小時(shí)由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果較好。建議考生在早晨起床后半小時(shí)及晚上睡覺前半小時(shí)復(fù)習(xí)較關(guān)鍵、較重要的課程內(nèi)容。

　　四、以中考心態(tài)做卷。一些考生認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個(gè)月的卷子了，臨考前一個(gè)星期不做，看看就行了，這可能會(huì)導(dǎo)致診斷時(shí)手生，影響發(fā)揮。老師建議考前以中考的心態(tài)做些試題，到中考時(shí)就會(huì)以平常心態(tài)做卷子。

　　五、參加自己喜歡的文體活動(dòng)。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。但參加體育活動(dòng)時(shí)，切忌劇烈運(yùn)動(dòng)，防止受傷。

　　六、少玩電腦和上網(wǎng)。玩電腦、上網(wǎng)容易上癮，影響考生復(fù)習(xí)時(shí)間，也會(huì)抑制考生對(duì)已掌握知識(shí)的發(fā)揮。

　　七、注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾病。考生回家復(fù)習(xí)，家長(zhǎng)往往會(huì)給他們準(zhǔn)備大魚大肉，但暴飲暴食會(huì)引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于診斷。建議按照平時(shí)的飲食習(xí)慣吃飯就可以，沒有必要因加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)去吃大魚大肉。

　　八、調(diào)整睡眠規(guī)律。從現(xiàn)在起切忌再“開夜車”，建議考生根據(jù)自己的情況把晚間睡眠調(diào)整到十點(diǎn)或十一點(diǎn)。6月6日晚上切不可優(yōu)先上床，否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使心緒煩躁不安，影響診斷。

　　九、不想診斷后的事。隨著中考日的臨近，不少考生開始想起考后的安排了，容易分散注意力，老師們建議考生在考前應(yīng)集中心思，全力以赴迎考。

　　十、不再做難題新題。把精力用在清理和回顧上，以免自信心受打擊。

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考前1個(gè)月

在考前一個(gè)月內(nèi)，什么做法才是有益處的呢？如何幫助孩子在考前提高復(fù)習(xí)效率，調(diào)整診斷狀態(tài)，從而提高診斷成績(jī)呢？

1、錯(cuò)題整理

錯(cuò)題整理是很多老師都建議孩子去做的一個(gè)很有效的學(xué)習(xí)方法，其意義在于：讓孩子知道自己的薄弱環(huán)節(jié)所在，并加以鞏固訓(xùn)練。一位老師曾經(jīng)說過，對(duì)于錯(cuò)題整理，“早做比晚做好，晚做比不做強(qiáng)”。如果你之前沒有這樣的習(xí)慣的話，從一模前一個(gè)月開始，也不算太晚。

在一模之前做錯(cuò)題整理，整理的范圍可以縮小到模擬卷上。比如數(shù)學(xué)做了20張一模卷，只要將這20張一模卷上的錯(cuò)題一一整理下來，每張模擬卷考完花上半小時(shí)到一小時(shí)，不會(huì)占用太多時(shí)間。在整理的時(shí)候，建議同學(xué)們按照知識(shí)點(diǎn)整理，將同一模塊的錯(cuò)題整理到一起，這樣有助于尋找自己的知識(shí)盲點(diǎn)。在整理完試題之后，學(xué)有余力的同學(xué)，較好再能找一些同類題目鞏固訓(xùn)練。比如通過幾次錯(cuò)題整理，我發(fā)現(xiàn)我三角比的老是出錯(cuò)，一扣就是10分，那么可以每天找2道同類的題目進(jìn)行鞏固訓(xùn)練，把特殊角的三角比記記熟。

Tips：如果孩子在學(xué)校里功課太多，沒有時(shí)間去找同類題目，則可以請(qǐng)求父母的幫助。學(xué)習(xí)是孩子自己的事，家長(zhǎng)不能越俎代庖，不需要在所有時(shí)候如此細(xì)致入微的幫助。但若孩子在考前真的時(shí)間不夠用，家長(zhǎng)的介入可以節(jié)省孩子的時(shí)間。

2、安排答卷時(shí)間

診斷的節(jié)奏其實(shí)非常重要。經(jīng)常有孩子會(huì)在填空題上花太久的時(shí)間，導(dǎo)致較后的壓軸題來不及算。我們應(yīng)該要求孩子們?cè)趶?fù)習(xí)階段就要找到自己的答題節(jié)奏，分配好每個(gè)部分答題的時(shí)間，并加以操練，以保證診斷時(shí)能真正按照這樣的節(jié)奏答題。

Tips：每個(gè)孩子都應(yīng)該有自己答題的策略。在較后一個(gè)月考模擬卷、月考、甚至回家功課卷的時(shí)候，都不要浪費(fèi)每一次訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，自己給自己一下答題的時(shí)間，這樣就能避免許多發(fā)揮失常的狀況。

這三天的假期你不用逼著自己繼續(xù)復(fù)習(xí)了，馬上就要中考了，比起復(fù)習(xí)，你還不如直接在家里好好的休息一下，轉(zhuǎn)化心情。想了解相關(guān)課程的同學(xué)，請(qǐng)撥打?qū)W而思愛智康免費(fèi)咨詢電話：！