北京孩子中考?jí)毫Υ蟮谋憩F(xiàn)

2020-06-24 11:08:32 　來(lái)源：百度文庫(kù)

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北京孩子中考?jí)毫Υ蟮谋憩F(xiàn)！一個(gè)家庭環(huán)境安穩(wěn)與否，很大程度上之間影響到孩子的性格，甚至一生。特別是面臨中考的孩子，本身就處在青春期，性格過(guò)于敏感，又加上中考的壓力，作為家長(zhǎng)，不只是給孩子好吃好喝，更要給孩子一個(gè)安穩(wěn)。下面，小編為大家?guī)?lái)北京孩子中考?jí)毫Υ蟮谋憩F(xiàn)。

北京孩子中考?jí)毫Υ蟮谋憩F(xiàn)

　　初三的孩子即將面臨中考，這時(shí)候孩子壓力大，很多孩子會(huì)出現(xiàn)緊張、思想無(wú)法集中、看不進(jìn)書、失眠等狀況，情緒，成績(jī)都會(huì)有所波動(dòng)，父母這時(shí)候要調(diào)整對(duì)孩子的關(guān)心方法，可以多跟孩子溝通，溝通內(nèi)容不要局限于學(xué)習(xí)、診斷。在這個(gè)過(guò)程中有些孩子會(huì)“找茬”“發(fā)脾氣”，在孩子情緒激動(dòng)的時(shí)候，建議家長(zhǎng)首先要處理好自己的情緒，冷處理是個(gè)不錯(cuò)的方法，可以讓孩子明白情緒是需要自己控制的。只是冷處理過(guò)后，要表達(dá)對(duì)孩子的關(guān)心，和孩子溝通，幫他們尋找癥結(jié)，幫助他們對(duì)診斷做合理的歸因，要幫助孩子確定一個(gè)合適的目標(biāo)，可以向老師了解情況，或者請(qǐng)老師幫忙跟孩子談;孩子學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不強(qiáng)，很可能是害怕失敗，建議將大目標(biāo)分成小目標(biāo)，梯度平緩，孩子進(jìn)步了，應(yīng)及時(shí)給予鼓勵(lì)，平時(shí)學(xué)習(xí)也要多督促，以不引起孩子反感為底線。

　　有些孩子學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)很強(qiáng)，當(dāng)結(jié)果沒(méi)有達(dá)到預(yù)想時(shí)，他們就否認(rèn)自己的能力，放大負(fù)面效果，形成惡性循環(huán)。對(duì)此，家長(zhǎng)首先要做的就是讓孩子明白，影響成績(jī)的因素不僅僅是個(gè)人努力，還有外界環(huán)境、身體狀態(tài)、考查內(nèi)容、難易程度等等;其次，換個(gè)角度看問(wèn)題，中考前把問(wèn)題暴露出來(lái)，還有時(shí)間補(bǔ)救，因此這次考不好是一件好事。家長(zhǎng)要找合適的時(shí)機(jī)介入，比如孩子情緒不好的時(shí)候，較好先認(rèn)真聽(tīng)孩子說(shuō)，再給孩子分析，拓寬孩子的思路等等

　　總之，父母對(duì)初中孩子的關(guān)心要在身心健康、品行、生活和學(xué)習(xí)四個(gè)方面體現(xiàn)出來(lái)，不能偏頗。對(duì)孩子的愛(ài)要用智慧去檢視、用理性去節(jié)制、用效果去驗(yàn)證。

　　現(xiàn)實(shí)生活中，有些孩子會(huì)覺(jué)得父母不愛(ài)自己，不關(guān)心自己，這其實(shí)是親子間一種較為常見(jiàn)的現(xiàn)象。有些父母雖然愛(ài)在心里，卻很少表達(dá)出來(lái)。這種關(guān)心孩子不露痕跡的父母，是需要作些調(diào)整的，要讓孩子切實(shí)感受到父母的關(guān)愛(ài)。

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　　如何緩解中考孩子的壓力

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的話，有助于初三孩子調(diào)整身體的緊繃感，緩解神經(jīng)壓迫感。比如慢跑，做一些不是很累的體力活。當(dāng)你的運(yùn)動(dòng)持續(xù)到出一身汗時(shí)，整個(gè)人都輕松了，那些緊張到窒息的感覺(jué)就被趕跑了。所以，當(dāng)初三孩子感覺(jué)壓力山大時(shí)不妨適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，釋放掉那些阻礙你奔跑的心理壓力。

　　調(diào)身

　　坐在舒適的椅子上或躺在床上，讓自己全身的每一個(gè)部分都完全放松。若你體會(huì)不到放松的感覺(jué)，可以在吸氣后憋住，讓全身每個(gè)部分都用勁:攥緊拳頭、鼓起肌肉，體會(huì)這種緊張的感覺(jué)，然后邊呼氣邊放松所有的肌肉，體會(huì)輕松的快感。

　　積極自我暗示

　　教初三孩子學(xué)會(huì)積極自我暗示，比如默念“我能行!有什么了不起，不過(guò)如此而已!”、“我相信自己!那些功課已經(jīng)重復(fù)很多遍了，再大的困難也不放棄，能挺過(guò)去!”、“不管考得怎樣，我盡了較大的努力就無(wú)怨無(wú)悔了!”等話語(yǔ)，通過(guò)自我暗示提高自信心。

初三的壓力是非常大的，不單單只是入學(xué)的壓力，還有青春期的心理變化，這些都會(huì)對(duì)孩子的生活造成一些影響，同學(xué)們要調(diào)整好自己的心態(tài)喲。想了解相關(guān)課程的同學(xué)，請(qǐng)撥打?qū)W而思愛(ài)智康免費(fèi)咨詢電話：！

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