2020北京市高考數(shù)學適應(yīng)性測試答案

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　　診斷前較好少吃或不吃哪些食品

　　不要吃太多油膩的食物，不要補充過多蛋白質(zhì)、脂肪類食物。過高的蛋白質(zhì)類食物在腸胃中消化需要大量血液，導致考生腦內(nèi)血液供氧減少，可能會導致大腦遲鈍，思維不敏捷。

　　診斷之前，除牛奶外，不要進食液體，如粥、湯或飲料等，緊張本身就會使尿意增加，如果再攝入大量水分，很容易導致頻繁去衛(wèi)生間，影響診斷。

　　考前不要喝咖啡，會影響大腦的注意力的集中，對思維有負面影響。濃茶和一些提神飲料也有類似的問題。

　　油炸食物較好不要吃， 油炸食物熱量很高，不容易消化，會增加胃的負擔，影響大腦的血液供應(yīng)。

　　不要過度食用冷飲、碳酸飲料，以免造成消化功能紊亂。

　　晚餐不要吃太飽，也不要給孩子準備油膩的夜宵，以免加重考生的消化系統(tǒng)負擔，影響睡眠。

　　還有一條需要注意的是海鮮類：像蟹、魷魚、花蛤、貝類等海鮮類食材。因為海鮮性涼，稍不注意，就容易引起胃腸道情況。

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