2020北京高考海淀區(qū)二模排名快來看，高中備考要多了解

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　　幫助孩子緩解壓力

　　相關(guān)人士林海健表示，復(fù)讀生一般都有失敗的痛苦經(jīng)歷，希望通過再次的努力實現(xiàn)自己的理想。但由于許多不利的外界因素及他們自身的一些消極因素的影響，使得他們承受更大的心理壓力，出現(xiàn)不同程度的心理問題，并容易陷入心理困境。要想取得理想的復(fù)讀效果，對于家長來說，幫助孩子調(diào)節(jié)好心態(tài)、擺脫診斷失利的陰影、緩解他們的心理壓力是較重要的。

　　復(fù)讀生的壓力很大一部分來自于家長，所以家長首先要調(diào)整好自己的心態(tài)。林海健認(rèn)為，當(dāng)下，大多復(fù)讀生心理健康呈現(xiàn)出不良傾向，如缺乏自信、緊張焦慮、人際淡漠等心理問題。作為家長，重要的不是從知識上指導(dǎo)孩子，而是關(guān)注孩子的心理問題，幫助孩子們緩解壓力，調(diào)整心態(tài)。

　　在這個過程中，首先家長應(yīng)該保持平常心看待復(fù)讀，調(diào)整心態(tài)，尊重、肯定孩子的選擇。用分析的眼光和孩子平衡利弊，較后肯定孩子的選擇，給予孩子信心。同時，家長也要做好榜樣，學(xué)會情緒管理，以積極的心態(tài)和行動影響孩子，避免給孩子造成心理壓力，給考生創(chuàng)造一個良好的家庭氛圍。

　　與孩子“并肩作戰(zhàn)”

　　若已經(jīng)決定復(fù)讀，家長就應(yīng)該與孩子“并肩作戰(zhàn)”，加強(qiáng)與老師的聯(lián)系，多聽取建議，全面了解孩子，也要對孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋O(jiān)督和引導(dǎo)，配合孩子進(jìn)行一年的奮斗。更重要的是，在不同階段找到應(yīng)對策略和方法：比如在7月至8月的“迷茫期”，家長要幫助孩子分析診斷失利原因，并幫助孩子調(diào)整好心態(tài)，有了充分的心理準(zhǔn)備，方能進(jìn)入正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)，從而進(jìn)行有效的學(xué)習(xí)。在9月至10月的“恢復(fù)期”，要消除急躁心理，制定合理的復(fù)習(xí)計劃，根據(jù)實際情況確定奮斗目標(biāo)(或制訂學(xué)習(xí)計劃)。

　　在11月至12月的“焦慮期”，因為復(fù)讀生也是考生，面對診斷既有優(yōu)勢也有不足，還是要以正常的心態(tài)去面對。在第二年四月末到五月的“高原缺氧期”，更要告訴孩子，“行百里者，半九十”，要學(xué)會堅持，對未來有所憧憬。

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