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北京2020年高考海淀二模排名【高三備考必備信息】

2020-10-16 16:08:18  來源:網(wǎng)絡(luò)整理

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  目標(biāo)合理更自信

  有的考生希望高考時自己能考出優(yōu)異,因此把理想分?jǐn)?shù)設(shè)定得過高。這樣的目標(biāo)設(shè)定會人為地造成考生心理緊張。其實(shí),診斷較終要憑借自己的綜合實(shí)力,絕不因巧合而獲得成功。因此,考生不能盲目設(shè)定過高的成績目標(biāo),要根據(jù)平時的學(xué)習(xí)成績和復(fù)習(xí)情況,確立合理的診斷目標(biāo)?忌鸀樽约涸O(shè)定的目標(biāo)要力所能及。設(shè)定目標(biāo)后,考生可對目標(biāo)進(jìn)行分解,設(shè)定階段性診斷目標(biāo),并在此基礎(chǔ)上逐步提高目標(biāo),直至達(dá)成較終目標(biāo),這樣才會更自信地面對診斷。

  父母為孩子設(shè)定的目標(biāo)也要適當(dāng),不能揠苗助長。有考生家長說:“我必須讓孩子考上本科,我是研究生,我的大兒子復(fù)習(xí)了三年,較終才考上我理想中的大學(xué)……”。父母為孩子設(shè)定了自己理想的目標(biāo),卻沒考慮孩子的現(xiàn)狀和心理感受。父母不能因?yàn)樽约旱母邩?biāo)準(zhǔn)而盲目為孩子設(shè)定目標(biāo),且強(qiáng)加于孩子身上。

  盲目攀比不可取

  高考前的三個月,各種模擬診斷會接踵而來?忌谂c其他同學(xué)的攀比中,容易產(chǎn)生焦慮導(dǎo)致心理失衡。考生要明確,只要考出自己真實(shí)的水平,就是在向目標(biāo)靠近,不要盲目與同學(xué)攀比,這樣會對自信心造成打擊。父母也要有足夠的心理承受能力和準(zhǔn)備,不要因?yàn)楹⒆映煽兛亢蠖箲]、擔(dān)心。如果因此對孩子過度鞭策,會給本就緊張焦慮的孩子又增添一層心理壓力。父母要幫孩子減輕心理負(fù)擔(dān)和壓力,對孩子多鼓勵,少訓(xùn)斥;多監(jiān)督,少放任。

  溝通順暢不急躁

  考生、父母、老師之間要構(gòu)建良性的溝通圈。考生要多與父母、老師溝通,把自己存在的身體問題、心理問題及時告訴父母、老師;有不良情緒時,可在父母和老師的引導(dǎo)下合理釋放,或在心理老師的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整。

  父母要與孩子進(jìn)行良好溝通,注意溝通方式和內(nèi)容,可一起商量、一起決定,不要著急為孩子做決定,并為孩子營造良好、和諧、關(guān)愛、親切的家庭氛圍。

  父母與老師的溝通要聚焦,莫急躁。父母要先對孩子有客觀了解,再把孩子近期的身心狀況、學(xué)習(xí)問題等如實(shí)客觀反映給班主任及任課教師,跟老師一同分析原因,找到方法幫孩子解決學(xué)習(xí)上的問題。如果孩子某次或某科診斷遭遇“滑鐵盧”,父母也不要因?yàn)榻辜倍l(fā)不良情緒,例如把責(zé)任歸咎于班主任、任課教師等。父母產(chǎn)生的不良情緒更不利于孩子考前復(fù)習(xí)! ∧娣词乔啻浩诘奶攸c(diǎn),但到了高三,較好讓自己的逆反情緒先平靜下來,因?yàn)檫@段時間是關(guān)鍵時刻,此時的逆反很有可能會造成嚴(yán)重的后果。家長們則盡量要順著孩子,不要太干擾他們的學(xué)習(xí)生活。

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