北京2020年高考海淀二模排名【高三備考必備信息】

2020-10-16 16:08:18 　來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)整理

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　　目標(biāo)合理更自信

　　有的考生希望高考時(shí)自己能考出優(yōu)異，因此把理想分?jǐn)?shù)設(shè)定得過(guò)高。這樣的目標(biāo)設(shè)定會(huì)人為地造成考生心理緊張。其實(shí)，診斷較終要憑借自己的綜合實(shí)力，絕不因巧合而獲得成功。因此，考生不能盲目設(shè)定過(guò)高的成績(jī)目標(biāo)，要根據(jù)平時(shí)的學(xué)習(xí)成績(jī)和復(fù)習(xí)情況，確立合理的診斷目標(biāo)�？忌鸀樽约涸O(shè)定的目標(biāo)要力所能及。設(shè)定目標(biāo)后，考生可對(duì)目標(biāo)進(jìn)行分解，設(shè)定階段性診斷目標(biāo)，并在此基礎(chǔ)上逐步提高目標(biāo)，直至達(dá)成較終目標(biāo)，這樣才會(huì)更自信地面對(duì)診斷。

　　父母為孩子設(shè)定的目標(biāo)也要適當(dāng)，不能揠苗助長(zhǎng)。有考生家長(zhǎng)說(shuō)：“我必須讓孩子考上本科，我是研究生，我的大兒子復(fù)習(xí)了三年，較終才考上我理想中的大學(xué)……”。父母為孩子設(shè)定了自己理想的目標(biāo)，卻沒考慮孩子的現(xiàn)狀和心理感受。父母不能因?yàn)樽约旱母邩?biāo)準(zhǔn)而盲目為孩子設(shè)定目標(biāo)，且強(qiáng)加于孩子身上。

　　盲目攀比不可取

　　高考前的三個(gè)月，各種模擬診斷會(huì)接踵而來(lái)。考生在與其他同學(xué)的攀比中，容易產(chǎn)生焦慮導(dǎo)致心理失衡�？忌鞔_，只要考出自己真實(shí)的水平，就是在向目標(biāo)靠近，不要盲目與同學(xué)攀比，這樣會(huì)對(duì)自信心造成打擊。父母也要有足夠的心理承受能力和準(zhǔn)備，不要因?yàn)楹⒆映煽?jī)靠后而焦慮、擔(dān)心。如果因此對(duì)孩子過(guò)度鞭策，會(huì)給本就緊張焦慮的孩子又增添一層心理壓力。父母要幫孩子減輕心理負(fù)擔(dān)和壓力，對(duì)孩子多鼓勵(lì)，少訓(xùn)斥;多監(jiān)督，少放任。

　　溝通順暢不急躁

　　考生、父母、老師之間要構(gòu)建良性的溝通圈。考生要多與父母、老師溝通，把自己存在的身體問(wèn)題、心理問(wèn)題及時(shí)告訴父母、老師;有不良情緒時(shí)，可在父母和老師的引導(dǎo)下合理釋放，或在心理老師的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整。

　　父母要與孩子進(jìn)行良好溝通，注意溝通方式和內(nèi)容，可一起商量、一起決定，不要著急為孩子做決定，并為孩子營(yíng)造良好、和諧、關(guān)愛、親切的家庭氛圍。

　　父母與老師的溝通要聚焦，莫急躁。父母要先對(duì)孩子有客觀了解，再把孩子近期的身心狀況、學(xué)習(xí)問(wèn)題等如實(shí)客觀反映給班主任及任課教師，跟老師一同分析原因，找到方法幫孩子解決學(xué)習(xí)上的問(wèn)題。如果孩子某次或某科診斷遭遇“滑鐵盧”，父母也不要因?yàn)榻辜倍l(fā)不良情緒，例如把責(zé)任歸咎于班主任、任課教師等。父母產(chǎn)生的不良情緒更不利于孩子考前復(fù)習(xí)�！　∧娣词乔啻浩诘奶攸c(diǎn)，但到了高三，較好讓自己的逆反情緒先平靜下來(lái)，因?yàn)檫@段時(shí)間是關(guān)鍵時(shí)刻，此時(shí)的逆反很有可能會(huì)造成嚴(yán)重的后果。家長(zhǎng)們則盡量要順著孩子，不要太干擾他們的學(xué)習(xí)生活。

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