北京2020年高考海淀二模排名【高三備考必備信息】

2020-10-16 16:08:18 　來源：網(wǎng)絡(luò)整理

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　　目標合理更自信

　　有的考生希望高考時自己能考出優(yōu)異，因此把理想分數(shù)設(shè)定得過高。這樣的目標設(shè)定會人為地造成考生心理緊張。其實，診斷較終要憑借自己的綜合實力，絕不因巧合而獲得成功。因此，考生不能盲目設(shè)定過高的成績目標，要根據(jù)平時的學習成績和復(fù)習情況，確立合理的診斷目標。考生為自己設(shè)定的目標要力所能及。設(shè)定目標后，考生可對目標進行分解，設(shè)定階段性診斷目標，并在此基礎(chǔ)上逐步提高目標，直至達成較終目標，這樣才會更自信地面對診斷。

　　父母為孩子設(shè)定的目標也要適當，不能揠苗助長。有考生家長說：“我必須讓孩子考上本科，我是研究生，我的大兒子復(fù)習了三年，較終才考上我理想中的大學……”。父母為孩子設(shè)定了自己理想的目標，卻沒考慮孩子的現(xiàn)狀和心理感受。父母不能因為自己的高標準而盲目為孩子設(shè)定目標，且強加于孩子身上。

　　盲目攀比不可取

　　高考前的三個月，各種模擬診斷會接踵而來�？忌谂c其他同學的攀比中，容易產(chǎn)生焦慮導(dǎo)致心理失衡�？忌鞔_，只要考出自己真實的水平，就是在向目標靠近，不要盲目與同學攀比，這樣會對自信心造成打擊。父母也要有足夠的心理承受能力和準備，不要因為孩子成績靠后而焦慮、擔心。如果因此對孩子過度鞭策，會給本就緊張焦慮的孩子又增添一層心理壓力。父母要幫孩子減輕心理負擔和壓力，對孩子多鼓勵，少訓(xùn)斥;多監(jiān)督，少放任。

　　溝通順暢不急躁

　　考生、父母、老師之間要構(gòu)建良性的溝通圈�？忌嗯c父母、老師溝通，把自己存在的身體問題、心理問題及時告訴父母、老師;有不良情緒時，可在父母和老師的引導(dǎo)下合理釋放，或在心理老師的指導(dǎo)下進行調(diào)整。

　　父母要與孩子進行良好溝通，注意溝通方式和內(nèi)容，可一起商量、一起決定，不要著急為孩子做決定，并為孩子營造良好、和諧、關(guān)愛、親切的家庭氛圍。

　　父母與老師的溝通要聚焦，莫急躁。父母要先對孩子有客觀了解，再把孩子近期的身心狀況、學習問題等如實客觀反映給班主任及任課教師，跟老師一同分析原因，找到方法幫孩子解決學習上的問題。如果孩子某次或某科診斷遭遇“滑鐵盧”，父母也不要因為焦急而爆發(fā)不良情緒，例如把責任歸咎于班主任、任課教師等。父母產(chǎn)生的不良情緒更不利于孩子考前復(fù)習。　　逆反是青春期的特點，但到了高三，較好讓自己的逆反情緒先平靜下來，因為這段時間是關(guān)鍵時刻，此時的逆反很有可能會造成嚴重的后果。家長們則盡量要順著孩子，不要太干擾他們的學習生活。

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