想提高學(xué)習(xí)效率,在學(xué)習(xí)內(nèi)容上要注意將文科和理科相互交錯(cuò)安排,不把內(nèi)容相近的科目集中在一起學(xué)。
由于相近科目的學(xué)習(xí)內(nèi)容相似,大腦皮層工作的部位也比較相近。長(zhǎng)時(shí)間使用同一部位,會(huì)造成局部腦細(xì)胞內(nèi)物質(zhì)的消耗大,產(chǎn)生疲勞,降低學(xué)習(xí)效果。
因此在復(fù)習(xí)時(shí),應(yīng)注意文理交替,如學(xué)完語(yǔ)文看物理、做完數(shù)學(xué)看政治歷史等,使大腦皮層工作部位獲得交替的休息。
02化整為零,分散復(fù)習(xí)
心理學(xué)研究表明,我們的短時(shí)記憶容量是很有限的,如果在短時(shí)間內(nèi)記憶內(nèi)容太多,則容易出現(xiàn)錯(cuò)亂。
因此,較好是采取分散復(fù)習(xí)時(shí)間和復(fù)習(xí)材料的方式。
如果一天有60分鐘的復(fù)習(xí)時(shí)間,集中一次用完不如分成幾段間隔復(fù)習(xí)效果可以。你可以上午復(fù)習(xí)30分鐘,下午復(fù)習(xí)20分鐘,晚上再?gòu)?fù)習(xí)10分鐘,防止大腦疲勞,提高學(xué)習(xí)效果。分散復(fù)習(xí)材料也是如此。
一篇文章整記不如分段記憶,一次記50個(gè)單詞,不如分兩次三次記憶。