北京高二期末考試時間快來看，同學(xué)們來了解下

2020-11-28 12:35:20 　來源：網(wǎng)絡(luò)整理

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　　北京高二期末診斷時間快來看，同學(xué)們來了解下！各位同學(xué)，高二的上學(xué)期即將結(jié)束，期末診斷來臨之前，大家要優(yōu)先計劃來完成復(fù)習(xí)。下面小編就給大家?guī)?span style="color:#f00;">北京高二期末診斷時間快來看，同學(xué)們來了解下，希望對大家能在這次期末診斷中考出自己的水平！　

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　　北京高中各區(qū)診斷時間安排如下：

　　海淀區(qū)：2021年1月19日-1月21日

　　西城區(qū)：2021年1月20日-1月22日

　　東城區(qū)：2021年1月18日-1月20日

　　朝陽區(qū)：2021年1月20日-1月22日

　　豐臺區(qū)：2021年1月19日-1月21日

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　　要想自主、自律學(xué)習(xí)，高考生要以下三種“力”：

　　定向力

　　考生要找到內(nèi)心的渴望。學(xué)習(xí)不是目的，高考不是終點，它們只是你滿足渴望、實現(xiàn)理想的過程和途徑。只有真正的理想能夠激發(fā)強烈的意愿，增強理性決策系統(tǒng)。因此，考生可以經(jīng)常問自己這樣的問題并梳理答案：高考考好后生活是什么樣的?其中哪些讓我感到有意義、有價值?我理想的未來是什么樣的?

　　理想遙遠而虛幻，很難長久支撐理性決策系統(tǒng)�？忌€要用一些方法將理想清晰化，越生動的畫面和體驗越能帶來強烈的渴望。可以用文字、繪畫或視頻的形式將理想記錄下來，越具體、越生動越好;還可以創(chuàng)造條件去體驗理想，例如社會實踐、職業(yè)體驗等。

　　驅(qū)動力

　　高考生要將理想目標化、具體化。美好的理想只有落實到行動上才有實現(xiàn)的可能，而理想目標化就是將頭腦層面的理想轉(zhuǎn)化為可執(zhí)行、可操作的過程。舉個例子：某位考生渴望對他人和社會有所幫助，通過疫情期間的體驗和思考，他將“做一名救死扶傷的醫(yī)生”作為目標，要讀醫(yī)科大學(xué)，在未來一年中，他在不同學(xué)科上各需要一定分數(shù)，每科的方法分別是……通過分解，這位考生從此刻開始就能采取行動。

　　給即時滿足系統(tǒng)一點甜頭，將享樂變?yōu)閯恿ΑＳ幸庾R地在學(xué)習(xí)過程中釋放，能夠整合理性決策系統(tǒng)和即時滿足系統(tǒng)，提入學(xué)習(xí)效果。例如，喜歡古詩詞的考生可以在每次做數(shù)學(xué)題后朗讀兩首詩，喜歡幾何證明題的考生可以在背完單詞后刷兩道題……

　　意志力

　　從小事做起，鍛煉意志力。學(xué)習(xí)很辛苦，因此需要考生有較強的意志力幫助自己堅持下去。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，意志力是可以遷移的，即我們在別的領(lǐng)域獲得的意志力可以運用到學(xué)習(xí)中。因此，大家可以在生活中找一些不太費力的小事去堅持完成，例如每天堅持跑步或做家務(wù)半小時，鍛煉意志力。

　　保持體力，減少不必要的意志力消耗。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當我們耗費大量意志力去完成一項任務(wù)后，完成下一項任務(wù)的意志力和堅持性就會下降�？忌搀w驗過，在校診斷一整天后，回到家里很難堅持長時間學(xué)習(xí)。因此，考生要有意識地識別和減少非必要的意志力損耗活動，如長時間玩游戲等。

　　減少外部干擾，創(chuàng)建有利環(huán)境。因此，大家要凈化學(xué)習(xí)環(huán)境，不要經(jīng)常刺激即時滿足系統(tǒng)�？忌梢院喕约旱臅�，桌面上只擺放此刻需要的課本和用具;將手機等分心物暫時交給家長保管;在共享自習(xí)室等學(xué)習(xí)氛圍濃重的地方學(xué)習(xí)。