2021北京高考體檢時間發(fā)布

2021-03-02 21:43:26 　來源：網(wǎng)絡(luò)整理

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　　2021北京高考體檢時間發(fā)布！高考百日誓師已經(jīng)成為過去，所以也預(yù)示著高功課加即將來臨，高考體檢他的嚴(yán)肅性不用我說大家也知道，在體檢前一定要注意身體健康和規(guī)律作息。為了夢想啟航，加油吧。下面小編給大家準(zhǔn)備了2021北京高考體檢時間發(fā)布！希望對大家準(zhǔn)備有所幫助哦！加油吧，高考的勇士們！

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具體診斷時間安排如下:

　　【高招體檢3月21日啟動】高招體檢將在3月21日至4月20日進(jìn)行。未能在規(guī)定時間參加體檢的考生，可于6月11日參加補(bǔ)檢。體檢前所有參檢考生須按要求向報名單位或?qū)W校提供本人身體狀況和流行病史調(diào)查情況，通過“北京健康寶”進(jìn)行個人狀態(tài)核驗(yàn)，“未見異常”者方可參加體檢。外地返京和入境進(jìn)京的考生，應(yīng)按疫情防控相關(guān)要求向報名單位和體檢機(jī)構(gòu)提交相關(guān)證明及健康狀況信息。

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　　寒假如何準(zhǔn)備高考體檢工作

　　體檢前，考生如果準(zhǔn)備不足，像缺少睡眠、飲食不當(dāng)、疲勞、感冒，甚至情緒因素，都會影響考生的體檢結(jié)果。所以，建議考生在體檢前做好以下幾個方面的準(zhǔn)備工作：

　　1、合理飲食偏清淡

　　體檢前要規(guī)律飲食，切忌暴飲暴食或經(jīng)常饑餓，注意均衡飲食，增加食品中的纖維素，在保證營養(yǎng)的前提下偏清淡，少吃油炸和方便食品。

　　2、著涼感冒要預(yù)防

　　感冒后有部分人會出現(xiàn)肝功能增高的情況�？忌⒁夥篮Ｅ�，按照天氣變化隨時增減衣服，特別是要合理使用空調(diào)，避免受涼及過度疲勞，多喝水，多吃蔬菜水果，盡量避免去公共場所，以免發(fā)生交叉感染。

　　3、藥物補(bǔ)品不濫用

　　某些藥物會增加肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝細(xì)胞受損，如含有撲熱息痛(乙酰氨基酚)成分的高效感冒藥、阿司匹林、抗結(jié)核類的藥物、減肥藥以及氨基甙類的抗生素等。大多數(shù)孩子的營養(yǎng)已經(jīng)足夠，平常只要均衡地攝取食物，補(bǔ)品大可不必，大量的高營養(yǎng)補(bǔ)品反而會加重肝臟的負(fù)擔(dān)。

　　體檢前一周，盡量避免服用損肝藥物及營養(yǎng)品，以免影響丙氨酸氨基轉(zhuǎn)氨酶結(jié)果。若病情需要則不必強(qiáng)行停藥，體檢時需向醫(yī)生講明。

　　4、保護(hù)視力勿疲勞

　　在每年的高考體檢中，較讓考生擔(dān)心的就是檢測視力，大學(xué)許多專業(yè)對視力都會有要求。所以大家要掌握科學(xué)用眼知識和方法，保護(hù)視力，避免假期長時間使用電子產(chǎn)品，減輕眼疲勞。

　　5、保證睡眠不熬夜

　　過度勞累(包括體力勞動和腦力勞動)會導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)加重。所以，考生應(yīng)注意充分休息，補(bǔ)充精力，調(diào)整好身體狀態(tài)�？茖W(xué)研究還證明，睡眠好是記性好的關(guān)鍵。所以高考越臨近，考生越要注意勞逸結(jié)合，避免疲勞作戰(zhàn)，保證充足睡眠，這樣才會在診斷中發(fā)揮出自己的實(shí)際水平。

　　6、適當(dāng)運(yùn)動別受傷

　　適量運(yùn)動是較有效的，也是積極的休息方式。但在運(yùn)動時一定要優(yōu)先做好準(zhǔn)備工作和防護(hù)工作，選擇好運(yùn)動場地，避免劇烈運(yùn)動，不要出現(xiàn)運(yùn)動拉傷、扭傷甚至骨折的情況，否則會直接影響高考體檢的結(jié)果。

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