北京朝陽一模換算市排名，復習的小伙伴來了

2021-04-25 21:17:11 　來源：網絡整理

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　　鞏固自信

　　每一個有杰出成就的人，在其生活和事業(yè)的旅途中，無不以堅強的自信為先導。希爾頓是世界酒店大王，現(xiàn)在他的酒店分支機構遍布世界各地，但他起家時僅有200美金。是什么使他獲得成功呢?希爾頓回答說：“只有兩個字，那就是自信。”

　　不管你現(xiàn)在是成績較好，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢和不足。有的同學基礎扎實根底深，不論高考如何變，都能游刃有余;有的同學思維靈活敏捷，有一定的創(chuàng)新思維，理解能力強，對考創(chuàng)新的話題尤為適應;有的同學閱讀面廣，視野開拓，心理素質好，抗挫能力強，善于超水平發(fā)揮。不管怎樣，在高考前夕，對于自己的缺點和不足不要過多自我責備，要多看、多想、多憶自己的長處和潛力，激發(fā)自信心。

　　可見，信心孕育著成功，信心能使你創(chuàng)造奇跡。拿破侖說：“在我的學典里沒有不可能這一字眼。”正是這種自信激發(fā)了他無比的智慧與潛能，使他成為橫掃歐洲的一代名將。

　　優(yōu)化情緒

　　心理學認為，人的學習生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它像染色劑，使人的學習生活染上各種各樣的色彩。同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結果就兩樣。同理接收到的情緒也是不同的。碰到不順的時候，要學會變換角度看待問題，調整情緒，正能量的轉換自己的負面情緒。在迎考復習和高考中，要學會轉移情緒，將自己的情緒調整到狀態(tài)。感到壓力大時，可以放慢節(jié)奏，聽聽歌，看看云霞，跟人聊聊天，講講趣事，把自己的情緒調整到正面狀態(tài)再繼續(xù)學習。在臨考場，可以多做深呼吸，調整自己的身心狀態(tài)，更容易靜下心做題。

　　自我減壓

　　臨考前降低心理預期目標，不要總想著一定要考上大學，要知道高考只是人生中的一個階段并不是全部。只要以平常心對待診斷，復習全力以赴，診斷時放松靜心，這樣才能進入較好狀態(tài)，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。把復習與診斷看成一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己更快進入狀態(tài);把它看成一種鍛煉，會以更平和的心態(tài)投入;把它看成一次機會，會以更積極的狀態(tài)迎接。

　　自我質辯

　　自我質辯是心態(tài)自我調整的良方之一。只要認真做好考前準備，正常發(fā)揮，這次診斷完全可以考好，根本不必為這無端的擔心而苦惱。

　　自問：這種擔心有利嗎?

　　自答：沒有，它有百害無一利，它松懈人的斗志，轉移人注意目標，若不及早排除，到考后將悔之晚矣。

　　又問：我該怎么辦呢?

　　自答：較要緊的是對診斷充滿自信，要有條不紊的地組織復習，扎扎實實地做好考前準備。通過這樣自我質辯，心中的擔憂也就化解了。

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