北京中考生物地理扣四分

2021-06-28 15:21:06 　來源：百度文庫

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　　中考前一個月初三考生備考誤區(qū)

　　(1)初三學(xué)誤認(rèn)為大局已定，已無法改變現(xiàn)狀。特別是在經(jīng)過一模、二模后都未能尋求突破口或進(jìn)步甚微的同學(xué)，很容易產(chǎn)生松勁的現(xiàn)象;

　　(2)初三學(xué)心浮氣躁，無法安心投入最后階段的學(xué)習(xí);

　　(3)缺乏耐心，希望考試早點到來，早點結(jié)束;

　　(4)忽視最后階段鞏固基礎(chǔ)知識的重要性，一心只想做套題，功利思想比較突出;

　　(5)初三學(xué)過度緊張，壓力過大，過早出現(xiàn)考前的不安情緒;

　　(6)拼搏過度，分秒必爭，精力透支，效率低下。

　　中考前初三學(xué)生如何減壓

　　環(huán)境減壓

　　(1)家長不要老提“考不上重點中學(xué)沒戲”之類的話;

　　(2)家長不要老問“復(fù)習(xí)得怎么樣了，有沒把握?”

　　(3)家長不要老提“還有幾天就要考試了”之類的話;

　　(4)不要動不動就問“緊張嗎?”。

　　睡眠減壓

　　(1)積極調(diào)適心態(tài)，減輕因失眠而帶來的心理負(fù)擔(dān)，失眠與心理壓力常形成惡性互動，壓力越大越睡不著，越睡不著壓力越大。

　　(2)通過科學(xué)的安排生活，建立有規(guī)律的起居來克服失眠。

　　(3)飲食采取一些促進(jìn)睡眠的方法，如，睡前喝半杯濃牛奶有助于入睡。

　　中考是個大系統(tǒng)，各科目是零件，加強(qiáng)限時訓(xùn)練是協(xié)調(diào)多學(xué)科學(xué)習(xí)、單科學(xué)習(xí)卓有成效的做法。想了解相關(guān)課程的同學(xué)，請撥打?qū)W而思愛智康免費咨詢電話：400-810-2680！

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