北京中考會(huì)取消地理和生物嗎

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北京中考會(huì)取消地理和生物嗎？學(xué)習(xí)與復(fù)習(xí)過(guò)程中，要認(rèn)真理解地理環(huán)境各要素之間相互聯(lián)系，相互影響，相互制約的關(guān)系，切不可將它 們割裂開(kāi)來(lái)，孤立地死記硬背。下面，小編為大家?guī)��?lái)北京中考會(huì)取消地理和生物嗎。

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中考考場(chǎng)如何優(yōu)化情緒?

　　深呼吸法

　　在考場(chǎng)中，深呼吸是緩解緊張的好辦法，因?yàn)樯詈粑�可以給大腦充氧，可以減慢心臟的跳動(dòng)速度，從而使自己平靜下來(lái)。

　　操作方法：深深吸起,感覺(jué)身體慢慢浮起來(lái);緩緩?fù)職�，感覺(jué)身體慢慢往下沉。反復(fù)幾次，心情會(huì)逐漸放松下來(lái)。

　　按摩法

　　用右手大拇指按摩自己的內(nèi)關(guān)穴，位置是戴表帶后面扣眼的地方，順時(shí)針按摩36次，很有效果。

　　握拳法

　　使勁地攥緊拳頭和繃直腳跟，堅(jiān)持幾秒鐘，然后，突然放松，體會(huì)肌肉被使用過(guò)的松弛感和溫暖感，逐漸的放松心情。

　　語(yǔ)言誘導(dǎo)放松法

　　自己默念“我的身心現(xiàn)在很放松”，“我行，我一定行，我潛力大，我進(jìn)步大，” 不斷默念，不斷體會(huì)放松，從而將自己的心態(tài)、情緒，調(diào)整到最佳狀態(tài)。

同學(xué)們，中考在即，好好復(fù)習(xí)功課吧，希望同學(xué)們?cè)谏�地的中考中取得好的成�?jī)。想了解相關(guān)課程的同學(xué)，請(qǐng)撥打?qū)W而思愛(ài)智康免費(fèi)咨詢(xún)電話：400-810-2680！

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