心理有問題，越哭越傷心

2011-01-04 17:54:37 　來源：智康心理專欄

　　很多人應該都有這樣的體驗，在遭遇不幸或不快時，縱情哭泣可以釋放壓力、宣泄負面情緒。但是，近日歐美心理學家的一項研究發(fā)現(xiàn)，有人在哭了之后心里反而更難受。

　　美國南佛羅里達大學和荷蘭蒂爾堡大學的心理學家聯(lián)合進行了這項研究，他們詳細記錄了人們3000多次哭泣經歷。結果顯示，1/3的人哭過之后情緒沒有改善，1/10的人痛哭之后心情反而更惡劣。

　　哭泣解愁的辦法為什么經常失靈呢？研究者發(fā)現(xiàn)，哭對有焦慮問題的人、有抑郁或躁狂心境障礙的人不會有太大調節(jié)作用；另外，對那些情感麻木、不能表述情感的“述情障礙者”，越哭則會越傷心。

　　研究者也指出，哭泣之所以讓人甩掉不快，是因為抽噎通過調整呼吸，使情緒隨身體平靜下來。所以，哭泣的時間也不可過長，以免影響身體。

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